Pagini

▼
luni, 21 octombrie 2024

Unt sau margarina: care este mai sănătos?

›
Untul poate fi bogat în grăsimi saturate, dar margarina este un aliment ultra-procesat. Nu este ușor să știi care dintre cele două este mai ...
duminică, 20 octombrie 2024

Ce să mănânci înainte de antrenament și de ce este mai importantă mâncarea din ziua precedentă

›
Pentru a menține o rutină sănătoasă, ceea ce mâncăm joacă un rol crucial. Nu numai pentru că mâncarea are puterea de a ne face să luăm sau s...
sâmbătă, 19 octombrie 2024

Câtă cafea este de fapt prea multă cafea?

›
Se găsește în mod natural în cafeaua și ceaiul pe care le bei dimineața sau adăugat la băutura ta energizantă preferată și la multe băuturi ...

Care este dimensiunea potrivită a porției de mâncare pentru tine?

›
Când vine vorba de a pune mâncare în farfurie, se pare că mărimea porțiilor a crescut de-a lungul anilor. Majoritatea oamenilor au o idee ap...
vineri, 18 octombrie 2024

Cum faci smoothie verde cu struguri și kiwi

›
Cum faci smoothie verde cu struguri și kiwi Ingrediente:  * 2 kiwi coapte, decojite și tocate  * 1 cana struguri verzi, spalati  * 1 cană fr...
luni, 14 octombrie 2024

Ce este epuizarea nutrițională: 5 sfaturi de la un nutriționist pentru a evita căderea într-o obsesie pentru mâncare care ajunge să te epuizeze

›
Ce este epuizarea nutrițională: 5 sfaturi de la un nutriționist pentru a evita căderea într-o obsesie pentru mâncare care ajunge să te epuiz...

Cum să mănânci tupper într-un mod sănătos la birou și să nu te îngrași

›
Este posibil să mănânci sănătos în fiecare zi departe de casă, dar există alimente care nu pot fi ratate, pe lângă o bună planificare . Mulț...