sâmbătă, 11 noiembrie 2023

Cum ne decorăm casa în perioada sărbătorilor de iarnă: top 25 idei de amenajare a locuinței (partea II-a)

Suntem la sfârșit de an și deja mulți din noi sunt cu gândul la sărbătorile de iarnă. Totodată, decorarea locuinței este un element important, încât să ne facă să ne simțim bine și să ne bucurăm din plin de această perioadă a anului.


În acest articol vă recomandăm câteva idei de amenajare a locuinței. Elementele decorative sunt simple și la îndemâna oricui. Totodată, puteți să vă faceți plinul din timp și să cumpărați anumite elemente pentru decorare. De exemple, pahare de șampanie sau de sucuri. Folosirea paharelor de șampanie și jucăriilor de iarnă, creează un decor fantastic. 












Totodată, crenguțele de copaci alese cu grijă, ne va ajuta să creem un decor minunat în casa noastră.


Sursă: pagina de facebook Simple idée.

luni, 6 noiembrie 2023

Îngrijirea podoabei capilare // Peria, vinovată de părul tău murdar: curăță-o așa

Pentru a-ți menține părul moale, frumos, strălucitor și în stare perfectă, trebuie să ții cont de câteva aspecte, dincolo de produse sau rutine. De ceva vreme ai simțit că părul tău devine mai murdar și mult mai repede. Ți-ai schimbat rutina părului, dar totul rămâne la fel. Nu mai știi ce să faci pentru ca părul să arate la fel ca înainte, pentru că nici nu are aceeași strălucire și textură. Ce se întâmplă? Pot fi multe cauze, dar una dintre ele poate fi legată de periile de păr murdare.


Nu ne gândim prea mult la asta, dar instrumentele de păr pe care le folosim au nevoie de mult mai multă întreținere și curățare decât credem. Uneori murdăria de pe perii este problema schimbării părului nostru și nu ne dăm seama. Folosim zi de zi diferite perii pentru a ne modela si modela parul, in functie de rezultatul pe care il cautam, dar cand terminam niciodata nu dedicam timp curatarii in profunzime.


Trebuie să atacăm rădăcina problemei și deși încercăm să curățăm peria de acele resturi de păr pe care le vedem cu ochiul liber, uităm să curățăm și să dezinfectăm uneltele.


Pe perie se acumulează grăsimi de păr, reziduuri de fixativ și alte produse, murdăria și praful din mediu pe care nu le vedem cu ochiul liber, dar sunt acolo. Această murdărie ne poate afecta părul, așa că înainte de a ne schimba rutina părului, primul lucru pe care ar trebui să-l facem este să curățăm temeinic peria și, dacă problema persistă, să mergem la experți pentru a detecta deficiențele părului. 

Este recomandat dacă folosești peria în fiecare zi măcar să faci această curățare o dată pe săptămână, dar dacă folosești fixativ, gel de păr sau orice alt produs de styling, cel mai bine este să faci această curățare de cel puțin două ori pe săptămână.


Așa ar trebui să vă curățați peria de păr

Pentru a dezinfecta temeinic și a îndepărta toată murdăria de pe periile de plastic, va trebui mai întâi să eliminăm reziduurile de păr rămase pe pieptene; putem folosi un pieptene mai fin.


În continuare, trebuie să creăm o formulă de casă cu bicarbonat de sodiu și oțet de curățare. Adăugați două pahare de oțet de curățare într-un vas cu apă fierbinte și, cu grijă, adăugați o lingură de bicarbonat de sodiu. Introducem pensulele (doar plastic) în amestec și lăsăm sa se odihnească minim 30 de minute. Frecam cu ajutorul unei perii de dinti, clatim foarte bine și așezăm periile cu capul in jos pe un prosop sa se usuce.

Vezi aici un scurt video cum îngrijim o perie pentru păr. 

Pentru periile de lemn vom crea o pastă cu bicarbonat de sodiu și apă, si o vom lăsa să acționeze. Cu ajutorul unei periuțe de dinți, frecați perii, clătiți și lăsați să se usuce.

duminică, 5 noiembrie 2023

Care este rețeta puiului chinezesc în sos de portocale

Porții/număr de persoane: 3 persoane

Timp de preparare: 60 minute

Timp de preparare: 20 de minute




Ingrediente pentru prepararea puiului chinezesc în sos de portocale

500 gr. piept de pui

4 linguri sos de soia

Un ou

140 gr. amidon de porumb

Un strop de vin de sherry sec, opțional

2 catei de usturoi

2 căni de suc de portocale

50 gr. de zahăr

Coaja de o jumătate de portocală

2 linguri de apă

Ceapă de primăvară

seminte de susan

Ulei de masline


Cum se prepară pui chinezesc în sos de portocale

Pentru a savura un pui chinezesc delicios în sos de portocale, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să tăiem puiul și să-l punem într-un recipient.


Adăugăm o lingură de sos de soia, oul și sherry-ul uscat, optional, și amestecăm totul bine.

Acoperim recipientul cu folie si il lasam la frigider jumătate de oră. Între timp, stoarcem sucul portocalelor.


După 30 de minute, scoatem puiul și îl îmbrăcăm cu 120 gr. de amidon de porumb. După aceea, turnăm ulei de măsline din belșug într-o tigaie și îl prăjim. Cand bucatile sunt aurii, le scoatem si le rezervam.


Pentru a pregăti sosul, adăugați puțin ulei în tigaie și lăsați-l la foc mediu. Cand este fierbinte se prajeste usturoiul si apoi se adauga sucul de portocale, restul de sos de soia si zaharul.


Amestecam bine si lasam sosul sa se reduca. Apoi adaugam coaja de portocala si amestecam din nou.


Separat, dizolvam putin amidon de porumb in putina apa. Amestecam si cand s-a ingrosat adaugam puiul. Amestecam bine totul.


La final, putem adauga in vas un arpagic sau arpagic tocat marunt, ca garnitura, si optional seminte de susan. Delicios!

De ce ar trebui să includeți fibre în dieta dvs.: așa ar trebui să luați acest superaliment. Vă spunem toate beneficiile sale și alimentele care îl conțin

Cu siguranță, de mai multe ori, cineva ți-a spus că „ar trebui să iei fibre”. Este o expresie pe care o folosim des, dar nu suntem foarte conștienți de ce înseamnă și cu atât mai puțin de modul în care ne afectează corpul. Și avem clar că ne ajută digestiv, dar nu cunoaștem în profunzime toate beneficiile sale. Pentru început, trebuie să plecăm de la un concept de bază: ce este fibra. Publicația online woman.elperiodico.com explică. 

Este un carbohidrat care nu poate fi digerat de corpul nostru și, în plus, poate fi solubil (și, prin urmare, metabolizat de intestinul nostru) sau insolubil. Deși, trebuie să clarificăm că multe alimente le conțin pe ambele. Dar cum acționează asupra corpului nostru? Potrivit experților, fibra are trei beneficii fundamentale:



  • Controlează glicemia, deoarece, deoarece alimentele bogate în fibre necesită mai mult timp pentru a fi metabolizate, glucoza nu ajunge la fel de repede în sânge. 
  • De asemenea, reduce colesterolul, deoarece corpul nostru absoarbe mai puțin.
  • Combate constipația, deoarece accelerează digestia și, întrucât organismul nostru nu o digeră, dă volum tubului digestiv, stimulând mișcarea intestinelor, ceea ce reduce constipația, ceea ce previne disconfortul și inflamația digestivă.
  • Previne cancerul de colon.
  • Previne sindromul colonului iritabil.
  • Reduce mortalitatea cauzată de boli cardiovasculare, infecțioase și respiratorii.

Potrivit Agenției Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA), ar trebui să consumăm aproximativ 25 de grame de fibre pe zi. Totuși, potrivit Linei Robles, nutriționist la Sanitas, „în Spania, consumul mediu de fibre este de 12,5 grame pe zi”, deci este problema noastră în așteptare în nutriție. În plus, potrivit acestuia, „în general, cei care consumă cele mai multe fibre sunt persoanele cu greutate normală, cu o medie de 13,4 grame pe zi”, în timp ce persoanele care consumă cele mai puține fibre la noi sunt cele care „sunt supraponderale ( 12,3 grame pe zi). grame pe zi), sunt obezi (11,8), au obezitate abdominală (12) și au exces de greutate și/sau obezitate abdominală (12,2), conform unui studiu publicat în „Nutrients” și coordonat de Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN)» . Desigur, trebuie să țineți cont de faptul că este și important să consumați în medie doi litri de apă pe zi pentru a preveni ca fibrele să provoace inflamații și gaze.


Dacă trebuie sa facem un „clasament” al alimentelor cele mai bogate in fibre, fructele, legumele, nucile si leguminoasele nu pot lipsi. Printre acestea se remarcă produse precum măslinele, anghinarea, lupinul, avocado, migdalele, precum și dovleacul, broccoli și zmeura.

sâmbătă, 4 noiembrie 2023

Cum ne decorăm casa în perioada sărbătorilor de iarnă: top 5 idei de amenajare a locuinței (partea I)

Suntem la sfârșit de an și deja mulți din noi sunt cu gândul la sărbătorile de iarnă. Totodată, decorarea locuinței este un element important, încât să ne facă să ne simțim bine și să ne bucurăm din plin de această perioadă a anului.

În acest articol vă recomandăm câteva idei de amenajare a locuinței. Elementele decorative sunt simple și la îndemâna oricui. Totodată, puteți să vă faceți plinul din timp și să cumpărați anumite elemente pentru decorare. De exemple, pahare de șampanie sau de sucuri. Folosirea paharelor de șampanie și jucăriilor de iarnă, creează un decor fantastic. 

Totodată, crenguțele de copaci alese cu grijă, ne va ajuta să creem un decor minunat în casa noastră.

Un vazon mare, crenguțe de copaci și brad. Plus jucării pt decor

Pahare de șampanie puse invers pe o tavă. Cupa o umplem cu jucării, iar deasupra punem lumânări


















Dacă ți-au plăcut topul pentru decorarea casei în preajma sărbătorilro de iarnă, distribuie acest articol pentru prietenii tăi.


vineri, 3 noiembrie 2023

Cum faci prăjitură delicioasă cu brânză. O rețetă simplă și delicioasă

Cum faci prăjitură delicioasă cu brânză. O rețetă simplă și delicioasă încât vei dori să o faci din nou.

Porții/număr de persoane: 6 persoane

Timp de preparare: 45 minute

Timp de preparare: 30 minute

Categorie: Deserturi

Dificultate: Ușoară



Ingrediente pentru prepararea prăjiturii cu brânză

500 gr. brânză de vacă

2 linguri de faina

3 oua

1 strop de lapte

8 linguri de zahar

Crema de patiserie, optional

Cum se prepară prăjitura cu brânză

Pentru a face o prăjitură delicioasă cu brânză de vaci, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să preîncălzim cuptorul la 220º C, cu căldură de sus și de jos.


În timp ce se încălzește, adăugați ouăle și zahărul într-un bol și amestecați cu telul. Apoi se adauga branza si se bate bine, apoi se adauga faina si laptele si se mixeaza in continuare pana se obtine un amestec omogen.


Turnam aluatul intr-o forma de silicon sau una traditionala unsa in prealabil cu putin unt. Optional, adaugam putina crema patisera sau sirop sau dulceata de capsuni la suprafata. O intindem putin cu ajutorul unei furculite si o dam la cuptor pentru o jumatate si ceva.


Pentru a verifica dacă este gata, înțepăți-l cu un cuțit. Daca cutitul iese curat este gata de scos din cuptor. Daca vedem ca crema de patiserie se prajeste inainte ca prajitura sa fie facuta, putem pune deasupra o folie de aluminiu pentru a o proteja.


Rămâne doar să-l scoatem din cuptor și să-l lași să se răcească înainte de a-l desface. Delicios!

joi, 2 noiembrie 2023

Turism // Eveniment de încheiere a proiectului privind implementarea aplicației SmartGuide în Republica Moldova

La data de 31 octombrie curent, a avut loc evenimentul de încheiere a proiectului privind implementarea aplicației SmartGuide în Republica Moldova.



▶️ Prezent la eveniment, directorul interimar al Oficiului Național al Turismului, Valentin Ceban, a reiterat importanța pe care o acordă instituțiile statului întru dezvoltarea și digitalizarea ofertei turistice naționale. Republica Moldova devine din ce în ce mai atractivă pentru turiștii străini, odată cu includerea țării noastre în această platformă internațională. Astfel, țara noastră se apropie de punctul în care își va ocupa locul binemeritat printre destinațiile de top din Europa de Est.
▶️ În cadrul evenimentului au fost acordate premii bănești autorilor celor mai populare ghiduri din cadrul aplicației.
👉 Printre destinațiile premiate se numără:
1. Municipiul Chișinău;
2. UTA Găgăuzia;
3. Raionul Ialoveni;
4. Raionul Soroca;
5. Galeria Colecțiilor Petru Costin;
6. Raionul Edineț;
7. Municipiul Cahul;
8. Raionul Cantemir;
9. Raionul Ungheni;
10. Municipiul Bălți.
▶️ Astfel, Moldova a apărut ca destinație turistică în aplicație, iar cei 500 000 de utilizatori au acces la informație despre locațiile care merită să fie vizitate la noi în țară.


🇲🇩 Ghidul audio al Republicii Moldova a fost elaborat în cadrul proiectului „Managementul inteligent al destinaților și infrastructura de ghid digital inovator pentru dezvoltarea turismului durabil în Republica Moldova”, implementat de (UNDP) sprijinul financiar al Ministerului Afacerilor Externe al Republicii Cehe (Ministerstvo zahraničních věcí České republiky).



Proiectul a fost realizat de Agenția de Investiții și Ministerul Culturii.