sâmbătă, 6 aprilie 2024

Cum faci salată de paste italiene

Cum faci salată de paste italiene

Timp de preparare: 15 minute

Porții: 6



Ingrediente pentru salata de paste italiene:

- 8 Paste Rotini (poate folosi și paste tricolore)

- 6 oz salam, feliat fâșii

- 10 oz de roșii cherry, tăiate la jumătate (aproximativ 3 căni sau 1 litru)

- 1/2 castravete englezesc, taiat cubulete

- 1/2 ceapa rosie medie, taiata cubulete

- 8 oz perle de mozzarella proaspete (sau bile de mozzarella, tăiate la jumătate)

- 1/2 cană măsline negre fără sâmburi și felii

- 1/2 cană măsline Kalamata fără sâmburi și tăiate la jumătate

- 1/2 cana ardei rosu prajit tocat grosier

- 1/3 cana patrunjel tocat marunt

- 1 cană de dressing italian

Ingrediente pentru dressing italian:

- 1/2 cana ulei de masline extravirgin

- 3 linguri otet de vin alb

- 1/4 cana parmezan ras fin

- 1 lingura maioneza

- 1 lingurita zahar granulat

- 1 catel de usturoi, ras fin sau presat

- 1/2 lingurita oregano uscat

- 1/2 lingurita patrunjel uscat

- 1/2 lingurita busuioc uscat

- 3/4 lingurita sare de mare fina, sau dupa gust

- 1/2 lingurita piper negru, sau dupa gust

Instrucțiuni:

1. Gatiti pastele Rotini conform instructiunilor de pe ambalaj. Scurgeți și clătiți cu apă rece pentru a opri procesul de gătire. Lasă-l să se răcească.

2. Într-un castron mare de salată, combinați pastele fierte, salamul, roșiile cherry, castravetele, ceapa roșie, perlele de mozzarella, măslinele negre, măslinele Kalamata, ardeii roșii prăjiți și pătrunjelul.

3. Pregătiți dressingul italian amestecând într-un castron uleiul de măsline, oțetul de vin alb, parmezanul, maioneza, zahărul, usturoiul, oregano, pătrunjel, busuioc, sare și piper negru. Se amestecă până se combină bine.

4. Turnați dressingul italian peste salata de paste și amestecați ușor până când toate ingredientele sunt acoperite cu dressing.

5. Acoperiți salata de paste italiene și dați-o la frigider pentru cel puțin 1 oră pentru a permite aromelor să se topească.

6. Serviți rece și bucurați-vă de această delicioasă salată de paste italiene.

Informații nutriționale (aproximativ per porție):

- Calorii: 420

- Grasimi: 28 g

- Carbohidrați: 29 g

- Proteine: 14 g

Notă: informațiile nutriționale pot varia în funcție de mărcile produselor utilizate și de orice modificări aduse rețetei.

miercuri, 3 aprilie 2024

Cum faci o tartă cu lămâie delicioasă

Cum faci o Tartă cu lămâie delicioasă. 🍋🍋 Când viața îți dă lămâi, fă o tartă! 🍋😋



Ingrediente:


1 cană (240 ml) suc proaspăt de lămâie

Coaja a 2 lămâi

1 1/2 cană (300 g) zahăr granulat

4 ouă mari

2 gălbenușuri de ou (în plus față de ouăle de mai sus)

1/2 cană (115 g) unt nesărat, tăiat în bucăți mici

Vârf de cuțit de sare

Cruste de tartă cumpărate din magazin sau de casă

Zmeura proaspata pentru garnitura

Frisca pentru garnitura

Frunze de menta pentru decor

Zahăr pudră pentru pudrat

Lemon curd sau o glazură simplă de lămâie (opțional pentru burniță)

Piure de zmeură sau sos de zmeură (opțional pentru burniță)


Mod de preparare:

Preîncălziți cuptorul la temperatura specificată de rețeta de crustă de tartă sau de instrucțiunile crustei cumpărate din magazin.

Pregătește-ți crusta de tartă (de casă sau cumpărată din magazin) într-o tavă de tartă și coace-o până devine aurie. Se lasa sa se raceasca complet.

Într-un castron rezistent la căldură, amestecați împreună sucul de lămâie, coaja de lămâie, zahărul, ouăle și gălbenușurile de ou.


Pune vasul peste o craticioara cu apa clocotita (metoda cu fierbere dubla) si adauga bucatile de unt si un praf de sare.

Amestecați constant amestecul până când untul s-a topit și amestecul se îngroașă suficient pentru a acoperi partea din spate a lingurii (aproximativ 10 minute). Ar trebui să ajungă la aproximativ 170 ° F (77 ° C) fără să-l lase să fiarbă, sau s-ar putea coagula.


După ce s-a îngroșat, strecoară lemon curd printr-o sită cu ochiuri fine într-un castron pentru a îndepărta eventualele cocoloașe și coaja.


Turnați coagul de lămâie strecurat în crusta de tartă răcită și neteziți blatul cu o spatulă.


Dați tarta la frigider până când umplutura se întărește, aproximativ 4 ore sau peste noapte.

Chiar înainte de servire, ornează-ți tarta cu lămâie. Aranjați zmeura proaspătă deasupra, adăugați câteva cuburi de frișcă și puneți o felie de lămâie pentru un fler vizual. Dacă doriți, adăugați o frunză sau două de mentă pentru culoare și prospețime.


Pudrați ușor cu zahăr pudră pentru un efect asemănător zăpezii.


Opțional, puteți picura lemon curd sau o glazură de lămâie în zig-zag peste tartă și în jurul farfurii pentru un plus de aromă de lămâie și adăugați câteva puncte de piure sau sos de zmeură pentru o notă de culoare și acrișoare.

Tăiați și serviți-vă frumoasa tartă cu lămâie răcită.


Bucurați-vă de tarta dvs. rafinată cu lămâie, cu un echilibru de acidulat și dulce, împodobită cu zmeură proaspătă și o notă de mentă!

Sos de usturoi de casă

Sosul de usturoi este un sos popular în gătit, în special în bucătăria mediteraneană și latină. Baza sa principală este usturoiul, un ingredient utilizat pe scară largă pentru aroma caracteristică și proprietățile sănătoase.



Pentru a prepara sosul, usturoiul tocat este amestecat cu alte ingrediente precum uleiul de masline, otetul, zeama de lamaie, sare si uneori ierburi proaspete precum patrunjelul sau coriandru. Textura și aroma pot varia în funcție de rețetă și de preferințele personale.

Sosul de usturoi este folosit în mod obișnuit ca condiment pentru carne, pește, fructe de mare, legume și chiar ca sos de salată. Versatilitatea și aroma sa intensă îl fac un acompaniament apreciat în multe culturi culinare din întreaga lume.


Totusi, datorita aromei sale puternice, este important sa o consumi cu moderatie pentru a evita respiratia neplacuta.Iata o reteta de baza pentru a face sosul de usturoi:


Ingrediente:


6 catei de usturoi

1/2 cană ulei de măsline extravirgin

2 linguri suc de lamaie

1 lingurita otet de vin alb

Sarat la gust

patrunjel proaspat tocat (optional)

Instrucțiuni:

Curățați cățeii de usturoi și tăiați-i mărunt.


Încinge uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu.


Se adauga usturoiul tocat si se caleste usor pana devine auriu si parfumat, avand grija sa nu-l arda (cam 3-4 minute).


Se ia tigaia de pe foc si se lasa uleiul sa se raceasca putin.


Odată ce uleiul este cald, adăugați sucul de lămâie și oțetul de vin alb. Amesteca bine.


Asezonați cu sare după gust și adăugați pătrunjel proaspăt tocat, dacă doriți.


Transferați sosul într-un borcan de sticlă curat și ermetic.


Lăsați sosul să stea cel puțin 30 de minute înainte de a-l folosi, astfel încât aromele să se poată amesteca corect.


Puteți păstra sosul de usturoi la frigider până la o săptămână.


Bucurați-vă de sosul de usturoi de casă cu mâncărurile preferate! Puteți ajusta ingredientele și cantitățile în funcție de gustul personal.

Descoperă cum se face salata grecească de pui

Această rețetă de salată grecească de pui combină pulpe fragede de pui acoperite într-o marinată de iaurt grecesc cu o vinegretă de lămâie acidulată și o grămadă de legume pentru prepararea perfectă a mesei sau salata principală. Măsline Kalamata, capere și brânză feta completează această salată grecească cu pui, dându-i o aromă clasică mediteraneană.



INGREDIENTE:


Pentru pui:

⅓ cană iaurt grecesc

¼ cană ulei de măsline

1 lingura suc de lămâie

1 lingurita de usturoi tocat

1 lingurita oregano uscat

1 lingurita sare

½ lingurita piper negru

1 lb pulpe de pui fără piele și fără os


Pentru pansament:

¼ cană ulei de măsline

2 linguri otet de vin rosu

2 linguri suc proaspăt de lămâie

2 lingurite de marar proaspat tocat

1 lingurita de usturoi tocat

1 lingurita oregano uscat

½ lingurita sare

½ lingurita piper negru


Pentru salată:

4 cani de salata romana tocata grosier

1 cană roșii struguri tăiate la jumătate

1 cană de castravete persan feliat subțire

1 avocado mediu feliat

¼ cană brânză feta mărunțită

¼ cană măsline kalamata

2 linguri capere

Roți de lămâie pentru a ornat




INSTRUCȚIUNI:

1. Într-un castron mare și larg, combinați ingredientele pentru a marina puiul; Iaurt grecesc, ulei de măsline, suc de lămâie, usturoi, oregano, sare, piper și pulpe de pui. Marinați cel puțin 30 de minute sau peste noapte.

2.Încălzește o tigaie grătar sau grătar de exterior; adăugați pulpele de pui și gătiți la foc mediu timp de 4-5 minute până când puiul este gătit cu urme frumoase de grătar.

Morcov prăjit cu morcovi cu parmezan

Morcov prăjit cu parmezan.

Ingrediente:

2 kg de morcovi, decojiți și tăiați în fâșii subțiri sau „cartofi prăjiți”

1 lingura ulei (ulei de masline sau ulei vegetal)

Sare si piper dupa gust

1/2 cană brânză Parmigiano Reggiano rasă



Mod de pregătire: 

Preîncălziți cuptorul la 425°F (220°C). Tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt sau folie de aluminiu și ungeți-o ușor cu ulei.

Într-un castron mare, aruncați fâșiile de morcov cu ulei până când sunt acoperite uniform.

Aranjați fâșiile de morcov într-un singur strat pe foaia de copt pregătită. Asigurați-vă că nu sunt aglomerate pentru a asigura o gătire uniformă și crocantă.

Condimentam cartofii prajiti cu sare si piper dupa gust.

Prăjiți morcovii în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 20-25 de minute, sau până când sunt fragezi și încep să se rumenească, răsturnându-i la jumătatea timpului de gătire pentru o rumenire uniformă.

Odată ce cartofii prăjiți cu morcovi sunt gătiți, scoateți-i din cuptor și presărați deasupra brânză Parmigiano Reggiano rasă cât sunt încă fierbinți.

Întoarceți foaia de copt în cuptor și coaceți încă 3-5 minute, sau până când brânza este topită și clocotită.

Scoateți din cuptor și lăsați morcovii prăjiți cu parmezan să se răcească puțin înainte de servire.

Servește cartofii prăjiți cu morcovi caldi ca o gustare delicioasă și hrănitoare sau garnitură.

Bucurați-vă de cartofi prăjiți cu morcovi prăjiți cu parmezan! Sunt crocante, aromate și reprezintă o alternativă fantastică la cartofii prăjiți tradiționali.

marți, 2 aprilie 2024

Capitala Verde Europeană 2024: Ce a planificat Valencia pentru anul său verde?

 Valencia, este Capitala Verde Europeană în acest 2024. Știați că Valencia și-a luat un angajament de pionierat pentru a deveni un oraș neutru din punct de vedere climatic și inteligent până în 2030?

Capitala Verde Europeană 2024: Ce a planificat Valencia pentru anul său verde?



Pe parcursul acestui an, peste 400 de evenimente vor avea loc în jurul sustenabilității. Ce aștepți să o cunoști? Acest oraș spaniol vrea să fie „farul” politicilor ecologice din Europa în acest an.


Citește și Ce să vizitezi, să vezi și să faci în VALENCIA

Citește și 10 motive pentru a vizita Valencia

Cel mai verde oraș din Europa s-a mutat oficial de pe coastele baltice ale Estoniei în **Marea Mediterană spaniolă.**Într-o ceremonie desfășurată săptămâna trecută, Valencia a preluat din Tallinn capitala verde europeană, dând astfel startul a peste 400 de evenimente durabile în 2024.


Premiul este acordat din 2010 și generează o rivalitate sănătoasă între marile orașe ale UE în tranziția lor către energia curată, protecția naturii și îmbunătățirea condițiilor de viață ale locuitorilor lor.


„Valencia a câștigat titlul de Capitală Verde datorită strategiei sale ambițioase de durabilitate și a învățat din lecțiile trecutului”, spune Virginijus Sinkevičius, comisarul european pentru mediu, oceane și pescuit. „Timp de multe decenii, orașul a fost condus de o mișcare civică îndrăzneață care susține schimbarea autentică. Oamenii sunt atuul Valencia”.

De ce este Valencia cel mai verde oraș din Europa?

În ceea ce privește ecologie, orașul levantin pleacă deja de la o bază solidă. Valencia are peste două milioane de metri pătrați de grădini, ceea ce o face o destinație turistică populară pentru restul Europei. La doar 10 kilometri sud de centru se află Parcul Național Albufera, o lagună protejată pe care Ramón Adsuara, primarul municipiului Alfafar, o descrie drept „plămânul verde” al orașului.


Dar ceea ce contează este ceea ce faci cu ceea ce ai, iar asta i-a adus Valencia titlul în 2024, **învingând cofinalista, echipa italiană Cagliari.**Motto-ul Valencia este „Împreună în misiune”, iar autoritățile orașului au fost lăudate. de către Comisie pentru colaborarea cu rezidenții pentru a-și atinge obiectivele de neutralitate climatică și de mediu.

Ca parte a misiunii sale de a atinge neutralitatea climatică până în 2030, o serie de inițiative ecologice sunt lansate în întreg orașul. Multe dintre ele sunt situate în cartierul Cabanyal, cămin istoric al comunității locale de pescuit. În Piața Municipală Cabanyal de 3.500 de metri pătrați, de exemplu, aerul condiționat este acum furnizat de panouri solare instalate pe acoperiș.


În apropiere, în Las Naves, prima „centrală solară socializată” din Valencia este finanțată în proporție de 80% de cetățeni individuali, care contribuie cu între 100 și 2.000 de euro fiecare pentru a participa la generatorul de energie regenerabilă. Alte inițiative ecologice sunt iluminarea inteligentă a promenadei, unde au fost instalate peste 20.000 de lumini stradale cu tehnologie de economisire a energiei. Luminile stradale sunt, de asemenea, transformate în puncte de încărcare pentru vehicule electrice datorită proiectului MAtchUP finanțat de UE.


Cum devine Valencia și mai verde?

„Astăzi luăm ștafeta de la Tallinn și o facem cu mare forță”, a spus primarul Valencia, María José Catalá, în cadrul ceremoniei de inaugurare de la Palau de la Música din 11 ianuarie. „Începe un an în care se vor desfășura peste 400 de activități, unde Valencia va fi farul politicilor verzi în Europa pentru a construi un oraș mai uman, mai durabil și mai pregătit să lupte împotriva schimbărilor climatice”.

Primarul orașului Valencia, María José Catalá, a spus că își dorește ca orașul să fie „mai uman, mai durabil și mai pregătit pentru a combate schimbările climatice”. Vizitează Valencia


Programul evenimentelor din Valencia indică care vor fi unele dintre aceste activități. Deși, așa cum am văzut în vizita noastră la Tallinn din toamnă, poate dura un an până când statutul de capitală verde este atins pe deplin. Acestea sunt câteva dintre proiectele emblematice de care știm până acum.

Protejează parcul Albufera

Una dintre inițiativele Valencia în calitate de Capitală Verde Europeană este de a declara Albufera rezervație a biosferei. Parcul național găzduiește cea mai mare lagună de apă dulce din Spania, găzduind (uneori) 300 de specii diferite de păsări, în special acvatice, inclusiv flamingo.


Este o zonă de protecție specială pentru păsări de 30 de ani, dar devenind rezervație a biosferei UNESCO i-ar conferi un caracter și mai sacru ca „loc de învățare pentru dezvoltare durabilă”.


Noi rute verzi în Valencia

Valencia a proiectat trei noi rute pentru a arăta atuurile și progresele orașului în trei zone fundamentale: natura, inclusiv Albufera; mobilitate durabilă, cu o mai mare promovare a transportului public, a mersului cu bicicleta și a mersului pe jos; și recuperarea spațiului public pentru bucuria cetățenilor.


Primul traseu nou se numește „râul verde” și străbate cei nouă kilometri ai Grădinii Turia, unul dintre cele mai mari parcuri urbane din Spania care străbate vechiul albie al râului Turia. Este descrisă ca o „coloană vertebrală sănătoasă” cu avantaje climatice clare: rămâne cu trei grade mai rece decât alte zone ale orașului, acționând în același timp ca un burete natural care reține și filtrează apa până în subsol, prevenind astfel inundațiile și eroziunea.


Grădinile Turia străbate nouă kilometri prin Valencia - unul dintre cele mai mari parcuri urbane din Spania


Al doilea traseu îi duce pe pietoni prin centru, prin piețe și străzi pietonale care arată angajamentul Valencia față de mobilitatea durabilă. Al treilea face turul celor „trei cămări naturale” ale orașului: grădina periurbană, Marea Mediterană plină de pește și Albufera cu câmpurile de orez, unde a fost gătită pentru prima dată lapaella.


Valencia are, de asemenea, pe agenda sa încărcată celebrarea unui summit asupra climei care va reuni peste 200 de orașe europene pentru a cataliza progresul continentului către neutralitatea climatică. Orașul va primi 350.000 de euro de la UE pentru eforturile sale ecologice în acest an. Vilnius va prelua anul viitor, iar locul 2026 este încă deschis pentru aplicații, cu termenul limită de 30 aprilie 2024, și mai multe informații aici.

Cum faci cheesecake cu ciocolată albă și zmeură fără coacere

Cum faci cheesecake cu ciocolată albă și zmeură fără coacere.  Trebuie să urmezi câțiva pași simpli pentru a face desertul preferat.  🍰💞



Ingrediente:

24 de fursecuri Oreo

5 linguri de unt, topit

10 uncii de ciocolată albă, tocată

24 uncii cremă de brânză, înmuiată

1/2 cană zahăr pudră

1 lingurita extract de vanilie

1 cană smântână grea pentru frișcă

1 cană zmeură, proaspătă sau congelată

Zmeură suplimentară și așchii de ciocolată albă pentru decor


Mod de preparare: 

Într-un robot de bucătărie, presează biscuiții Oreo până se măcina fin. Se amestecă untul topit până se omogenizează bine. Apăsați amestecul în fundul unei tavi arcuite de 9 inci. Răciți la frigider.

Topiți ciocolata albă într-un castron rezistent la căldură peste o oală cu apă clocotită, amestecând din când în când până se omogenizează. Se lasa sa se raceasca putin.

Într-un castron mare, bateți crema de brânză moale, zahărul pudră și extractul de vanilie până se omogenizează. Bateți treptat ciocolata albă răcită.

Într-un castron separat, bateți smântâna grea pentru frișcă până se formează vârfuri tari. Incorporati usor frisca in amestecul de crema de branza pana se omogenizeaza bine.

Se toarnă jumătate din amestecul de cheesecake peste crustă. Presarati zmeura deasupra, apoi acoperiti cu amestecul de cheesecake ramas. Se netezește partea de sus cu o spatulă.

Răciți la frigider pentru cel puțin 6 ore sau peste noapte.

Înainte de servire, se ornează cu zmeură suplimentară și așchii de ciocolată albă.

Timp de pregătire: 30 minute | Timp de gătire: 0 minute | Timp total: 6 ore 30 minute (inclusiv răcire)

Kcal: 580 kcal | Porții: 12 porții