Începeți ziua cu o lingură de rai! Deliciul nostru cu budincă Banana Chia este exact ceea ce ai nevoie pentru un gust dulce și sănătos! 😋🌱 🍌✨
Ingrediente:
Budinca de Chia:
1/4 cană semințe de chia
1 cană lapte de migdale (sau orice lapte la alegere)
1 lingura miere sau sirop de artar
1/2 lingurita extract de vanilie
Mousse de banane:
2 banane coapte, piure
1/2 cană smântână groasă, bătută
1 lingura zahar (optional)
Mod de preparare:
Pregătiți budinca de chia:
Într-un castron, amestecați semințele de chia, laptele de migdale, mierea și extractul de vanilie.
Se amestecă bine și se lasă să stea cel puțin 2 ore la frigider pentru a se gelifica.
Faceți mousse de banane:
Într-un alt castron, combinați piureul de banane cu frișca și zahărul dacă folosiți.
Se pliază ușor până se încorporează bine.
Asamblați Parfaitul:
În pahare de servire, turnați budinca de chia și amestecul de mousse de banane.
Opțional, acoperiți cu banane feliate suplimentare și un strop de miere pentru ornat.
Timp de preparare: 15 minute (excluzând răcirea) | Timp de gătire: 0 minute | Timp total: 2 ore 15 minute | Kcal: 275 kcal | Porții: 2 porții
