Se afișează postările cu eticheta beneficiile consumului de ghimbir. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta beneficiile consumului de ghimbir. Afișați toate postările

sâmbătă, 3 august 2024

Corp // 5 rețete delicioase din ghimbir de băut pe stomacul gol și de a obține toate beneficiile acestei rădăcini

Iată care sunt cele mai delicioase si eficiente retete de ghimbir pentru a crește sistemul imunitar și a-ți menține apărarea la maxim încă de dimineață!



A avea un sistem imunitar mai puternic decât oricând este foarte important în vremurile post-pandemie, iar injecțiile de ghimbir vor fi cei mai mari aliați ai tăi dacă vrei să o obții în mod natural. Acum câțiva ani am aflat că nu vom ști niciodată când vom fi expuși la viruși și bacterii, așa că, fără îndoială, trebuie să avem o armată puternică de anticorpi care să ne apere împotriva lor.

Ghimbirul este o radacina cu proprietati antiinflamatorii si antioxidante care protejeaza organismul de radicalii liberi care dauneaza celulelor si provoaca boli. Mai multe studii au descoperit că ghimbirul proaspăt poate stimula răspunsul imunitar, plus că are efecte antivirale.

A-l lua în primele ore ale zilei pe stomacul gol este cel mai recomandat, dar nu trebuie să te mulțumești cu un concentrat din acest tubercul, ci poți pregăti rețete de shot de ghimbir pentru a profita de calitățile sale cu o aromă delicioasă. 



5 rețete delicioase de ghimbir

Injectie de ghimbir si turmeric

Curățați ½ cană de ghimbir (spălat în prealabil) până devine fâșii și adăugați-l în blender împreună cu ⅓ cană de suc de lămâie, un strop de apă și o lingură de turmeric. Acum, amestecați toate ingredientele, puneți-le într-o strecurătoare și serviți lichidul în pahare de shot. Inainte de a lua una dimineata, adauga un praf de piper, deoarece aceasta pudra favorizeaza absorbtia turmericului.

Shot de ghimbir și grapefruit

Treceți printr-un extractor doi căței de usturoi, ¾ de cană de ghimbir, 2 grepfruturi decojite și tăiate în 4 și ½ cană de suc natural de afine. Apoi, turnați în pahare mici de tequila și luați una sau două porții dimineața. Restul îl puteți păstra la frigider pentru celelalte zile ale săptămânii, asigurându-vă că nu rămâne acolo mai mult de trei. Desigur, cel mai bine este să-l bei proaspăt pentru a profita de proprietățile elementelor.



Shot de ghimbir și lămâie

Această băutură este un puternic stimulent antioxidant care reduce inflamația din organism, mărește apărarea și purifică toxinele care ne pot îmbolnăvi. Cum se prepară? Intr-un extractor de sucuri se adauga o bucata de ghimbir, sucul de la o jumatate de lamaie galbena (sau una verde intreaga) si o lingurita de miere. Procesați până când obțineți doza concentrată și beți înainte de activități.


Shot de ghimbir și portocale

Procesați ¼ de cană de ghimbir proaspăt și un strop de apă până devine o pastă și transferați-o pe o pătură sau o cârpă pentru a filtra. Stoarceți tot sucul de ghimbir și turnați lichidul în pahare de shot, umplând doar jumătate. Recomandăm cealaltă jumătate să fie suc de portocale cu puțină pudră de scorțișoară stropită. Odată gata, amestecați bine și beți în fiecare dimineață.


Shot de ghimbir și morcov

Repetați pașii de mai sus, dar în loc să adăugați sucul de portocale și scorțișoara în pahare, turnați suc proaspăt de morcovi. Morcovul este o sursă de vitamina A, o componentă care joacă un rol important în activitatea imunitară.

sâmbătă, 14 octombrie 2023

Sănătate // La ce se folosește ghimbirul?

Când vine vorba de alimente puternice, de obicei ne gândim la matcha, turmeric și ghimbir, dar pentru ce este cu adevărat bun ghimbirul? Vă spunem mai multe despre beneficiile sale.



Care sunt beneficiile consumului de ghimbir?

Un studiu publicat de Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite raportează că ghimbirul a fost folosit ca un remediu antic împotriva vărsăturilor și greței.


Cercetătorii au descoperit că ghimbirul ameliorează, de asemenea, greața și vărsăturile cauzate de chimioterapie și disconfortul în timpul sarcinii.



Mai mult, într-un alt articol publicat tot de Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite, s-a constatat că administrarea a 2 grame de ghimbir într-o perfuzie timp de 11 zile poate ajuta la reducerea durerii cauzate de exerciții fizice sau de o lovitură, motiv pentru care are proprietăți analgezice.


Ghimbirul servește și la ameliorarea sau ajuta la tratarea anumitor tipuri de migrene, pe lângă faptul că este un remediu foarte util pentru a trata disconfortul cauzat de inflamația sau iritația gâtului și de răceala comună. Este un amplificator al sistemului imunitar.

Ce boli previne sau vindecă ghimbirul?

Ghimbirul nu funcționează pentru a vindeca boli, totuși este un mare aliat pentru a preveni bolile respiratorii precum gripa, răceala și îmbătrânirea prematură.



De fapt, un studiu publicat în revista Science Daily a constatat că ghimbirul ar putea servi și la prevenirea creșterii și dezvoltării anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon.


Ghimbirul este un mare aliat pentru absorbția corectă a nutrienților din alimente.În plus, această rădăcină ajută la reducerea nivelului de stres și a îmbătrânirii premature.


Pentru a-i consuma nutrientii poti face infuzii adaugand acest ingredient in infuzia ta de citrice preferata.


Ce organ afectează ghimbirul?

Deoarece am răspuns la întrebarea pentru ce este ghimbirul, este important să luăm în considerare unele dintre riscurile consumului acestei rădăcini pentru anumite persoane:


1. Ghimbirul afectează în principal rinichii și poate provoca iritații sau inflamații în abdomen și crampe.

2. Nu este un aliment care este recomandat pacienților cu afecțiuni cardiace, diabet și litiază biliară, așa că ar trebui să consultați medicul de familie înainte de a include această rădăcină în alimentația zilnică.


De asemenea, consumul acestuia nu este recomandat în timpul menstruației deoarece poate declanșa sângerări abundente.

Acum că știi la ce este ghimbirul, îți reamintim că cel mai important este să fii sigur că consumul lui nu te va afecta și că vei putea profita de toate beneficiile sale fără a-ți pune sănătatea în pericol.



De asemenea, rețineți că consumul de alimente cu putere nu înlocuiește o vizită sau un diagnostic de la un medic, așa că dacă aveți vreo problemă persistentă sau disconfort general, cel mai bine este să mergeți la un control medical pentru un diagnostic în timp util.