Cinematografie // Când se lansează „Mercenarii 4”: unde a fost filmat, data lansării și distribuția

Acțiune la maximum în „The Expendables 4”, scrie as.com. „Mercenarii” (în engleză „The Expendables 4”), este una dintre cele mai populare saga de acțiune din ultima vreme, oferind tot ce caută fanii genului în ea. Intensitate, acțiune nestăpânită și apariția marilor vedete ale acestui cinematograf, și asta vom avea din nou în a patra ediție. „The Expendables 4” intră în cinematografe în 2023 și totul indică că va fi ultima parte a saga pentru Sylvester Stallone în rolul lui Barney 'Schizo' Ross, lăsând rolul principal lui Jason Statham în rolul lui Lee Christmas.

Când va avea premiera „The Mercenaries 4” în cinematografe?

Cea mai periculoasă misiune de până acum din saga, cu un conflict nuclear în curs de preparare din cauza unui grup terorist, poate fi trăită în cinematografe începând cu 29 septembrie 2023. O tranșă care își propune să fie cea mai intensă până în prezent, plină de acțiune, violență și mult sânge. Noul film Expendables va marca un înainte și un după în saga, Stallone dând ștafeta lui Statham. Viitorul unei francize care a contribuit la revitalizarea cinematografiei de acțiune.

Distribuția și locația filmului „Los Mercenarios 4”

Este obișnuit în The Expendables să aibă mari vedete de film de acțiune, formând un fel de All-Star plin de figuri remarcabile, deși nu vor exista nume atât de importante precum Arnold Schwarzenegger, care a mai apărut în saga, dar pe cine va câștiga' nu o fac de data asta. Această a patra ediție a fost filmată în trei orașe și țări diferite: Londra (Anglia), Salonic (Grecia) și Sofia (Bulgaria).

Mai jos, distribuția The Expendables 4, regizat de această dată de Scott Waugh:

Sylvester Stallone

Jason Statham

Dolph Lundgren

Megan Fox

Tony Jaa

Randy Couture

Andy Garcia

Curtis „50 Cent” Jackson

Sheila Shah

Iacov Scipio

Levy Tran

Eddie Hall Iko Uwais

Cum să construiești un incubator de ouă de casă folosind o sticlă de apă

Pornirea în călătoria pentru clocirea ouălor poate fi atât captivantă, cât și educativă. În timp ce incubatoarele profesionale pot fi costisitoare, există o soluție inovatoare și rentabilă chiar la îndemână - construirea propriului incubator de ouă folosind o sticlă simplă de apă. Acest ghid vă va ghida prin pașii pentru a crea un incubator de ouă de casă fiabil și eficient.

Materiale necesare:

O sticlă de apă din plastic de 5 litri (sau mai mare)

Becuri mici sau lămpi de căldură

Un termometru și un higrometru

Cutie de ouă sau spumă pentru stabilizare

Unelte pentru tăierea și realizarea găurilor (de exemplu, foarfece, burghiu)

Ghid pas cu pas:

1. Pregătirea sticlei:

Curățați bine sticla de plastic.

Așezați sticla pe o parte și tăiați o deschidere mare pe partea mai îngustă. Aceasta va acționa ca ușă pentru incubatorul dumneavoastră.

2. Configurarea sursei de căldură:

Instalați becuri mici sau lămpi de încălzire prin partea superioară sau pe părțile laterale ale sticlei. Asigurați-vă că sunt sigure și distribuite uniform pentru o încălzire constantă.

Amintiți-vă, scopul este de a menține o temperatură constantă de aproximativ 99,5 ° F (37,5 ° C).

3. Asigurarea stabilității ouălor:

Puneți o spumă sau o cutie de ouă în interiorul sticlei. Acest lucru va menține ouăle pe loc și le va împiedica să se rostogolească.

4. Monitorizarea temperaturii și umidității:

Instalați un termometru și un higrometru în interiorul incubatorului pentru a urmări îndeaproape condițiile de mediu.

Urmăriți-vă să mențineți un nivel de umiditate de aproximativ 45-55% în timpul incubației și 65-75% în ultimele trei zile înainte de eclozare.

5. Ventilație:

Faceți găuri mici pentru aerisire. Acest lucru asigură un flux constant de aer proaspăt și ajută la controlul umidității.

6. Întoarcerea manuală a ouălor:

Întoarceți ouăle manual de cel puțin trei ori pe zi pentru a asigura o dezvoltare uniformă.

Construirea unui incubator de casă cu o sticlă de apă nu este doar un proiect distractiv de bricolaj; este o experiență practică și educativă. Prin monitorizarea și ajustarea atentă a condițiilor din interiorul incubatorului dvs., puteți ecloziona ouă cu succes și puteți asista la miracolul vieții direct.

Sfaturi de siguranță:

1. Monitorizați întotdeauna sursele de căldură pentru a preveni supraîncălzirea.

2. Nu lăsați incubatorul la îndemâna copiilor mici și a animalelor de companie.

3. Clocirea ouălor acasă poate fi o experiență plină de satisfacții. Cu incubatorul tău de casă, ești pregătit pentru o aventură captivantă în lumea eclozării ouălor.

Roșiile urăsc castraveții: secretele plantării însoțitoare și combinațiile populare de plantare

Mulți oameni își plantează grădinile fără să se gândească la ce plante cresc bine împreună. Secretul unei grădini uimitoare, totuși? Plantare însoțitoare! 

Plantarea însoțitoare nu numai că ia în considerare absorbția nutrienților, dar ia în considerare și protecția culturilor, managementul dăunătorilor și găzduirea pozitivă (denumită în continuare creșterea populației de insecte benefice care vă vor ajuta la gestionarea populației dumneavoastră dăunătoare).

Ce este plantarea însoțitoare?

Plantarea însoțitoare este practica de a planta două sau mai multe plante împreună pentru beneficii reciproce. De exemplu, anumite plante pot fi cultivate împreună pentru a se ajuta reciproc să-și îndeplinească cerințele nutritive, obiceiurile de creștere sau abilitățile de respingere a dăunătorilor.

Un exemplu clasic de plantare însoțitoare vine de la trio-ul Three Sisters – porumb, fasole cățărătoare și dovleac de iarnă – care au fost adesea plantate împreună de diferite națiuni indigene din America de Nord.

Beneficiile plantării însoțitoare

Pe lângă faptul că pune nutrienții la dispoziția altor plante (și astfel le face să aibă un gust mai bun), plantarea însoțitoare realizează și următoarele:

1. Minimizează riscul

Dacă o cultură eșuează sau este afectată de vreme nefavorabilă, dăunători sau boli, randamentul total al parcelei dumneavoastră poate fi crescut prin limitarea răspândirii. Pentru a minimiza riscul, veți dori să vă concentrați pe crearea celor mai bune modele naturale de creștere și diversitate în spațiul dvs. Evitați monoculturile mari (de exemplu, o parcelă uriașă de roșii într-o singură secțiune) și concentrați-vă în schimb pe policulturi care imită modul în care plantele ar crește în natură.

2. Protecția culturilor

Plantarea însoțitoare poate oferi adăpost de vremea nefavorabilă (cum ar fi mult vânt sau prea mult soare) la plante mai delicate. Cultivarea plantelor delicate lângă altele mai consistente, care au frunzișul și puterea de a rezista la astfel de condiții, va garanta succesul creșterii plantelor dvs. mai mici.

3. Decuparea capcanelor

Plantarea însoțitoare oferă, de asemenea, cel mai bun management organic al dăunătorilor. Dacă o cultură este mai susceptibilă la infestarea cu dăunători, încercați să plantați plante benefice lângă acea cultură care disprețuiește dăunătorii. Acest lucru va ajuta la protejarea plantelor vulnerabile la dăunători.

4. Gazduire pozitiva

Prin plantarea fructelor și legumelor lângă plante (cum ar fi anumite flori) care produc un surplus de nectar și polen, puteți crește populația de insecte benefice, ajutându-vă în același timp să vă gestionați populația dăunătoare.

Diagrama de plantare însoțitoare

Folosiți această diagramă de plantare însoțitoare ca ghid, astfel încât să vă puteți proiecta grădina pentru a avea un succes mai bun!

Amarantul ar trebui să fie plantat cu porumb pentru a umbri solul și a reține apa. De asemenea, ajută la atragerea gândacilor de pământ prădători.

Sparanghelul poate fi plantat cu busuioc, coriandru, marar, galbenele, nasturtium, oregano, patrunjel, ardei, salvie, cimbru si rosii. Sparanghelul respinge de fapt nematozii care atacă plantele de tomate, iar roșiile resping gândacii de sparanghel.

Merele și caisele le place în mod surprinzător să fie plantate lângă usturoi, dar are sens. Usturoiul ajută la respingerea dăunătorilor, cum ar fi puietul pomilor fructiferi, afidele și acarienii. Rădăcinile copacilor absorb și sulful produs de usturoi, făcând copacul mai rezistent la ciuperci, mucegai și pete negre. Gălbenelele sunt un alt câștigător pentru pomii fructiferi, deoarece ajută la atragerea polenizatorilor (care apoi polenizează florile pomilor fructiferi). Aceste flori ajută și la descurajarea nematodelor din sol, ceea ce este benefic pentru pomii fructiferi.

Busuiocul este o plantă excelentă de plantat lângă roșii, pentru a le îmbunătăți aroma. De asemenea, ajută la respingerea afidelor, gândacul sparanghel, acarienii, muștele, țânțarii și viermele de corn de roșii. Din acest motiv, ar trebui să fie plantat și lângă sparanghel. Busuiocul funcționează bine și atunci când este plantat lângă oregano și ardei.

Fasolea este toți fixatori de azot ai solului, așa că ar trebui să fie plantate lângă plante din familia Brassica, morcovi, țelină, mătg, porumb, castraveți, vinete, mazăre, cartofi, ridichi și căpșuni. Evitati sa plantati langa arpagic, usturoi, praz si ceapa (nu le plac!). Sfecla și fasolea ar trebui, de asemenea, evitate una lângă alta, deoarece se pot împiedica una pe cealaltă.

Sfecla poate fi plantată lângă fasole, brassica, porumb, usturoi, guli-rabe, praz, salata verde, mentă și cartofi. Evitați să plantați sfeclă lângă fasole.

Borja este o floare minunată și însoțitoare pentru multe plante. Descurajează viermele de roșii și omizile de molii de varză – așa că asigurați-vă că le plantați lângă roșii și varză! Borajul atrage și polenizatorii, așa că plantați-l în jurul plantelor care au nevoie de polenizare, cum ar fi dovleceii, pepenii și castraveții. De asemenea, este grozav pentru sol și compost.

Bok Choy poate avea o creștere și o sănătate îmbunătățite dacă este plantat alături de sfeclă, fasole, morcovi, mușețel, mătg, castraveți, mărar, kale, salată verde mentă, nasturțium, cartofi, salvie și spanac.

Brasicale precum broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida, gulița, gulii, guli-rabe și napii beneficiază de mușețel, coriandru, mărar, mentă, rozmarin și salvie. Broccoli îi place în special să fie plantat lângă cartofi pentru o aromă îmbunătățită (cu toate acestea, unele site-uri web notează că cele două preferă pH-ul solului diferit – așa că încercați singur această combinație pentru a vedea cum funcționează!). De asemenea, conopidă îi place să fie plantată lângă țelină, deoarece parfumul puternic al țelinei ajută la respingerea fluturii Brassica care pot distruge adesea o întreagă recoltă de conopidă!

Morcovii se plantează bine cu fasole, brassica, arpagic, praz, salată verde, ceapă, ardei, fasole, ridichi, rozmarin, salvie și roșii (înlăturați planta însoțitoare!). Evitați însă să plantați lângă mărar, păstârnac și cartofi. Roșiile vor scoate în evidență aroma morcovilor, dar morcovii tăi pot fi mai mici, deoarece roșiile și morcovii concurează pentru nutrienții din sol.

Cireșele iubesc usturoiul la fel ca merele și caisele (și din aceleași motive). Usturoiul ajută la respingerea dăunătorilor, cum ar fi puietul pomilor fructiferi, afidele și acarienii. Rădăcinile copacilor absorb și sulful produs de usturoi, făcând copacul mai rezistent la ciuperci, mucegai și pete negre. Gălbenelele au plantat bine și cu cireșe, ajutând la atragerea polenizatorilor.

Arpagicul se descurcă de minune când este plantat lângă roșii și morcovi, deoarece ajută la scoaterea în evidență a aromelor acestora. De asemenea, funcționează bine atunci când este plantat lângă Brassicas. Arpagicul resping afidele, muștele ruginii morcovului și gândacii japonezi. Nu trebuie să fie plantate lângă fasole și mazăre.

Coriandrul respinge afidele, gândacii de cartofi și acarienii.

Porumbul este un însoțitor pentru fasole, sfeclă, castraveți, mărar, pepene galben, pătrunjel, mazăre, cartofi, dovleac și floarea soarelui. Nu trebuie plantat langa telina sau rosii. Amarantul poate fi plantat și între rândurile de porumb pentru a crește mulcirea (conserva umiditatea solului) și pentru a reduce buruienile.

Castraveții adoră să fie plantați lângă sparanghel, fasole, brassica, țelină, porumb, mărar, guli-rabe, salată verde, ceapă, mazăre și ridichi. Totuși, nu ar trebui să fie plantate lângă cartofi sau salvie. Porumbul și floarea soarelui funcționează ca un spalier pe care castraveții se pot atașa și cresc în sus. Mararul va ajuta castraveții prin atragerea insectelor răpitoare, iar nasturtiums îmbunătățesc aroma și creșterea castraveților.

Mararul îmbunătățește sănătatea verzei și a altor Brassica precum conopida și varza kale. Este un companion excelent pentru porumb, castraveți, salată verde și ceapă. Evitati sa plantati langa morcovi si rosii! Mararul atrage gărgărițele, viespii parazitoide, siristele, albinele și păianjenii de grădină (făcându-l o plantă de grădină foarte benefică).

Vinetele este un bun însoțitor pentru amarant, fasole, gălbenele, mazăre, ardei, spanac și cimbru. Nu planta langa fenicul!

Usturoiul este o plantă însoțitoare excelentă pentru trandafiri pentru a ajuta la respingerea afidelor. Este bogat în sulf, așa că ajută și la scăderea dăunătorilor precum muștele albe, gândacii japonezi, larvele rădăcinilor, musca rugina morcovului și alte insecte nebenefice. Este un însoțitor excelent pentru sfeclă, brassica, țelină, pomi fructiferi (cum ar fi caise, mere și cireșe), salată verde, cartofi, căpșuni și roșii. Nu plantați lângă mazăre.

Salata verde cum ar fi rucola, radicchio, salata verde, romaine, cum spuneți, le place să fie plantată lângă sfeclă, brassica, morcovi, țelină, cervil, castraveți, mărar, usturoi, ceapă, ridichi, spanac, dovleac și căpșuni.

Gălbenelele produc substanțe chimice care resping muștele albe, gândacii de fasole mexican, nematozii nodul rădăcinii și nematozii cu leziuni ale rădăcinii. Sunt grozave pentru plantarea în jurul pomilor fructiferi, dar nu ar trebui să fie plantate în jurul fasolei.

Maghiranul crește bine lângă toate plantele și se crede că stimulează creșterea plantelor din jurul său. Sparanghelul iubește în special sparanghelul. Este foarte atractiv pentru albine și alți polenizatori, așa că este minunat plantat lângă plante care au nevoie de polenizare precum castraveții și dovleceii.

Menta ajută la atragerea râmelor, a muștelor și a viespilor prădătoare. De asemenea, respinge moliile de varză, afidele și gândacii de purici. Menta este invazivă, așa că cel mai bine este plantată singură în recipiente din jurul unei grădini. Nu plantați lângă pătrunjel.

Nasturtiums acționează ca o mare capcană pentru afide și, de asemenea, ajută la scăparea de muștele albe, gândacii de castravete, gândacii de dovleac, gândacii de cartofi de Colorado și gândacii de fasole mexicană. Este o floare însoțitoare excelentă pentru Brassicas, castraveți, pepeni, ridichi și roșii. Acestea oferă o bună acoperire pentru gândacii și păianjenii de pământ și ajută la atragerea multor polenizatori diferiți, cum ar fi albinele și fluturii.

Ceapa adoră ierburile mușețel și cireasa de vară pentru a le îmbunătăți aroma. De asemenea, funcționează grozav alături de sfeclă, brassica, morcovi, mărar, guli-rabe, praz, salată verde, căpșuni și roșii. Nu plantați lângă sparanghel sau mazăre. Ceapa ajută la respingerea ruginii morcovului, de aceea ar trebui să fie plantată lângă morcovi.

Pătrunjelul îi place să fie cultivat alături de sparanghel, morcovi, arpagic, porumb, salată verde, ceapă și roșii. Permiterea unor pătrunjel să înflorească va ajuta la atragerea muștelor și viespilor prădătoare.

Păstârnacul este grozav atunci când este cultivat alături de mazăre verde, fasole, ardei, roșii, salată verde, rozmarin și salvie. Cu toate acestea, unor legume și ierburi nu le place păstârnacul și acestea includ morcovi, țelină, mărar și fenicul.

Mazărea este însoțitoare minunată pentru fasole, morcovi, țelină, porumb, castraveți, vinete, pătrunjel, păstârnac, ardei, cartofi, ridichi, spanac, căpșuni și lalele. Evitați să plantați lângă ceapă.

Ardeii sunt plante însoțitoare bune pentru sparanghel, busuioc, morcovi, castraveți, vinete, andive, oregano, pătrunjel, rozmarin, dovleac, smog și roșii. Nu plantati langa fasole, Brassica sau fenicul.

Cartofilor le place să fie plantați lângă sfeclă, fasole, țelină, porumb, usturoi, gălbenele, ceapă și mazăre. Evitați să plantați lângă sparanghel, castraveți, guli-rabe, pepeni, păstârnac, rutabaga, dovleac, floarea soarelui și napi.

Ridichile sunt vecine bune pentru fasole, sfeclă, morcovi, țelină, cervil, castraveți, salată verde, mentă, păstârnac, mazăre, spanac, dovleac și roșii. Evitați să plantați chiar lângă cartofi. Plantarea ridichilor în jurul dovleceilor le va permite să crească mai bine și să înflorească și, de asemenea, va preveni majoritatea dăunătorilor de dovlecei și castraveți.

Rozmarin adoră să fie plantat lângă fasole, brassica, spanac și morcovi. Rozmarinul ajută la respingerea molii de varză, gândacii mexicani de fasole și muștele ruginii morcovului.

Salvia respinge moliile de varză și muștele ruginii morcovului și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea sănătății păstârnacului. Nu plantați lângă castraveți, care nu vă plac ierburile aromatice.

Spanacul este un însoțitor excelent pentru Brassicas, vinete, praz, salată verde, mazăre, ridichi și în special căpșuni. Nu plantați lângă cartofi.

Dovleceii nu numai că îi place să fie plantați lângă porumb, dar funcționează de minune și lângă salată verde, pepeni, mazăre și ridichi. Evitati sa plantati langa Brassica sau cartofi. Se spune că borajul îmbunătățește creșterea și aroma dovleacului. Gălbenele și nasturtium ajută la respingerea multor dăunători diferiți ai dovleceilor.

Căpșunile răspund bine atunci când sunt cuplate cu fasole, borage, usturoi, salată verde, ceapă, mazăre, spanac și cimbru. Evitați să plantați lângă Brassicas, fenicul și guli-rabe.

Se spune că floarea soarelui mărește producția de porumb atunci când este plantată lângă rândurile de porumb. Folosiți floarea-soarelui ca mijloc de a atrage polenizatorii către alte culturi, în special dovleceii și dovlecii, și orice altă cultură care necesită insecte polenizatoare.

Roșiile sunt sensibile când vine vorba de plantarea însoțitoare, dar ele beneficiază în mare parte de sparanghel, busuioc, fasole, melc, morcovi, țelină, arpagic, guligă, usturoi, salată verde, gălbenele, mentă, nasturțiu, ceapă, pătrunjel și ardei. Nu plantați lângă mărar, brassica, porumb sau guli-rabe. Cartofii pot răspândi roșii, așa că nu plantați în apropiere. Nici roșiile nu sunt cele mai bune prietene cu castraveții, deoarece ambele necesită multe resurse în sol. În timp ce unii oameni au succes plantându-le împreună, alții nu. Încercați să evitați să le plantați în același spațiu.

Cum o țară agrară importă verdețuri din alte țări precum Uzbekistan, Israel ori Turcia

Cu toții știm că țara noastră, Republica Moldova, este o țară agrară. În context, ramura agricolă ar trebui să fie prioritatea NR. 1 a guvernării, oferindu-se tot suportul de care este nevoie pentru dezvoltarea industriei agricole și oferind produse de calitate atât pentru locuitorii țării, dar și pentru export.

Deja dacă tot fac cumpărături de la unele marketuri din capitală, am cumpărat recent pătrunjel și mărar ambalat dintr-un supermarket din capitală. Mereu am fost pentru susținerea producătorilor autohtoni, cumpărând produse locale în locul celor de import. M-am uitat cine e producătorul verdețurilor și mare mi-a fost mirarea să văd că pătrunjelul, mărarul ardeiul iute și altele de genul sunt importate din țări precum Uzbekistan, Israel ori Turcia. 

Sunt curioasă să aflu, oare în Moldova nu crește pătrunjel, mărar ori alte produse similare? Suntem cumva țară nisipoasă precum cele din Africa? Oare chiar în țara noastră nu se poate de dezvoltat această industrie și de susținut producătorii locali? Totodată, organizarea instruirilor în domeniul antreprenoriatului sunt mai mult decât necesare, coordonate și în final, de obținut un rezultat foarte bun și calitativ. 

Cu siguranță sunt niște lacune în comunicare atunci când se oferă anumite finanțări în agricultură. Iar opinia agricultorilor din Moldova ar trebui luată în calcul. 

 

Cum faci lipii gustoase? Rețetă simplă pas cu pas

Cum faci lipii gustoase? Rețetă simplă pas cu pas.

Ingrediente

Ingrediente pentru aproximativ 8 pâini pită:

* 500 g făină de grâu (poți folosi făină integrală dacă preferi)

* 7 g drojdie uscată activă (aproximativ 2 ¼ lingurițe)

* 1 linguriță sare

* 1 linguriță de zahăr

* 300 ml apă caldă

* 2 linguri ulei de masline

Mod de preparare: 

1. Într-un castron mic, amestecați drojdia uscată activă cu zahărul și 100 ml apă caldă. Lasă să stea aproximativ 5-10 minute, sau până când amestecul devine spumos.

2. Într-un castron mare, combinați făina și sarea. Faceți o gaură în centru și turnați amestecul de drojdie activată și uleiul de măsline.

3. Începeți să amestecați ingredientele cu o lingură de lemn sau cu mâna până se formează un aluat.

4. Transferați aluatul pe o suprafață ușor înfăinată și frământați aproximativ 8-10 minute, sau până când aluatul este neted și elastic.

5. Formați aluatul într-o bilă și puneți-o într-un castron ușor uns cu ulei. Acoperiți vasul cu o cârpă curată și umedă și lăsați aluatul să se odihnească într-un loc cald timp de aproximativ 1 oră, sau până când își dublează volumul.

6. Preîncălziți cuptorul la 230°C (450°F).

7. Odată ce aluatul și-a dublat volumul, împărțiți-l în 8 părți egale și modelați fiecare parte într-o bilă.

8. Întindeți fiecare bilă într-un cerc de aproximativ 15 cm în diametru și 0,5 cm grosime.

9. Așezați cercurile de aluat pe o foaie de copt sau hârtie de copt înfăinată ușor.

10. Coaceți pâinea pita pentru aproximativ 5-7 minute, sau până când sunt umflate și aurii.

11. Odată copt, scoateți panourile de pita din cuptor și lăsați-le să se răcească pe un gratar.

12. După ce s-au răcit complet, le puteți tăia în jumătate cu un cuțit ascuțit pentru a deschide buzunarul.

Gata! Acum aveți pâine pita de casă de care să vă bucurați cu toppingurile preferate, cum ar fi hummus, falafel, legume și multe altele. 

Bucurați-vă! Și distribuiți postarea!

Sursa: aici. 

Sănătate // De ce dor ganglionii limfatici și când ar trebui să vă faceți griji?

Disconfortul în această parte a corpului poate fi un semn alarmant pentru mulți, dar știți de ce dor nodurile? Vă spunem când ar trebui să vă faceți griji.

Ce boală vă determină umflarea ganglionilor limfatici?

Biblioteca Națională de Medicină din SUA raportează că ganglionii limfatici fac parte din sistemul imunitar; Funcția sa este de a ajuta la recunoașterea și combaterea microbilor, infecțiilor și a altor substanțe străine.

Cauzele inflamației acestor părți ale corpului se pot datora diferitelor boli, cum ar fi:

• Abcese dentare sau dinți impactați
• infecție a urechii
• Răceli, gripă și alte infecții
• Umflarea gingiilor (gingivita)
• Mononucleoza
• Ulceratii bucale
• Boli cu transmitere sexuala
• Amigdalită
• Tuberculoză
• infectii ale pielii
• HIV
• Artrita reumatoida
• leucemie
• boala Hodgkin

Cât durează durerea ganglionilor limfatici?

Potrivit experților, durerea ganglionilor limfatici este în general un semn că organismul luptă cu o infecție și acest disconfort poate dura câteva zile fără tratament.

Cu toate acestea, există și șansa ca nodurile să nu revină la dimensiunea lor normală timp de câteva săptămâni.

Prin urmare, este important să consultați un medic dacă aveți:

• Ganglioni limfatici roșii, sensibili
• Se simt duri, neuniformi sau rămân pe loc
• Dacă aveți febră, transpirații nocturne sau pierdere în greutate inexplicabilă
• În cazul copiilor, ar trebui să solicitați asistență medicală dacă ganglionii lor limfatici măsoară mai mult de 1 cm.

În oricare dintre cazurile de mai sus, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală, astfel încât profesionistul să poată găsi o explicație pentru motivul pentru care ganglionii limfatici dor și să evite complicațiile viitoare.

Ce tip de cancer inflamează ganglionii?

Pentru ca cancerul să fie prezent în ganglionii limfatici, acesta poate apărea în două moduri: fie cancerul poate apărea acolo, fie se răspândește în acea parte care vine din altă zonă a corpului, după cum a explicat Asociația Americană de Cancer.

Cu alte cuvinte, tipul de cancer care inflamează ganglionii poate fi cancerul ganglionilor limfatici sau limfomul sau cancerul din altă zonă a corpului care a reușit să ajungă în sistemul limfatic, proces numit „metastază”.

Acum că știi de ce dor ganglionii și cazurile în care ar trebui să fii îngrijorat, amintește-ți să nu te automedicezi și să apelezi la îngrijiri profesionale în cazurile în care ar putea apărea o boală mai gravă.

Cum să negociezi munca hibridă cu un șef care vrea să mergi la birou în fiecare zi, potrivit experților de la Harvard

Cum să negociezi munca hibridă cu un șef care vrea să mergi la birou în fiecare zi, potrivit experților de la Harvard. Dacă șeful tău nu prea înțelege ideea de a combina munca acasă cu mersul la birou, urmează aceste recomandări de la experții de la Harvard pentru a-l convinge, scrie elle.com.

Cele mai recente date sunt de acum câteva zile, din sondajul institutului de 40 dB. pentru EL PAÍS și Cadena SER privind satisfacția în muncă în Spania. Doar 9% dintre spanioli lucrează la distanță în fiecare zi și 24% mențin un fel de formulă hibridă. Procentul crește la 32% atunci când sunt luați în considerare lucrătorii între 27 și 42 de ani, dar dacă ne uităm în continuare la Europa, datele sunt insuficiente: în Irlanda, implementarea muncii la distanță absolută este de 25% și în Finlanda, de 23%.

După experimentul de succes al pandemiei, în care multe companii și-au accelerat digitalizarea și sistemele pentru ca angajații să-și poată menține sarcinile de acasă, au existat companii care și-au dat seama că munca la distanță aduce mai multe beneficii decât probleme: mai multă productivitate, mai puțin absenteism și chiar mai mult. ore suplimentare (da, acestea sunt beneficii pentru companii). Dar alții, pradă unui prezentism care pare deja dintr-un alt secol, și-au chemat muncitorii înapoi la birou fără să le acorde opinie.

Pentru lucrătorii de astăzi, flexibilitatea muncii este cel mai important lucru alături de salariu. Programele flexibile vă permit să puneți locul de muncă în locul său și să o faceți compatibilă cu timpul liber, bunăstarea fizică și psihică și petrecerea timpului cu cei dragi. Cu toate acestea, unii manageri nu cred că lucrătorii sunt la fel de productivi de acasă; De aceea, uneori este incomod să propui un anumit tip de flexibilitate sau muncă hibridă. Din acest motiv, experții de la Harvard au oferit cinci strategii pentru a negocia un program de lucru hibrid cu încredere și respect.

1) Înțelegeți punctul de vedere al companiei dvs

Deși munca la distanță este o tendință în creștere, este și un concept tânăr care generează incertitudine. Potrivit unui sondaj realizat de Rezerva Federală din New York, managerii cred că patru domenii sunt afectate de munca la distanță: cultura muncii, coeziunea și mediul în echipă, comunicarea între angajați și formarea și mentorat. Trebuie să înțelegeți perspectiva companiei dvs. pentru ca dezbaterea despre munca la distanță să fie fructuoasă. La fel de?

Încercați să aflați argumentele companiei împotriva muncii hibride. Cunoașterea acestora te va ajuta să-ți pregătești mai bine strategia și îl va face pe șeful tău să înțeleagă că iei în considerare opinia companiei și că ești angajat în succesul și creșterea acesteia.

Fii atent când pui întrebări. Încearcă să fii proactiv și nu agresiv, pune întrebări mai puțin amenințătoare și mai concentrate pe soluții. De exemplu: „Ce părere ai despre productivitatea mea când lucrez la distanță?” Dacă șeful își exprimă îngrijorarea, oferiți o soluție sau cereți-i părerea despre cum să o îmbunătățiți.

Exersați ascultarea și repetarea, astfel încât toate conceptele să fie clare. Lucrează la formule precum „Deci, ceea ce vrei să-mi spui este...”, pentru că dacă asculți cu atenție, vei fi mai bine pregătit să empatizezi și să te angajezi în conversații viitoare cu o minte deschisă.

2) Definiți-vă bine motivele

Este adevărat că a lua o oră și jumătate pentru a obține un loc de muncă este un motiv întemeiat, dar gândește-te la mai multe motive de oferit șefului. De exemplu, dacă există diferențe de timp cu colegii de serviciu și trebuie să te conectezi la ore ciudate, este mai bine să faci asta de acasă. Poate că aveți grijă de un copil mic sau trebuie să aveți grijă de un părinte cu Alzheimer. Sau poate ai o problema medicala de care nu tii cont si de care ar beneficia de petrecut cateva ore acasa. Oricare ar fi motivele lui, ei ar putea deschide calea pentru un proces pe termen scurt, în timp ce argumentează pentru un aranjament de muncă hibrid pe termen lung.

Explicați-i șefului că faceți cel mai bun lucru de la distanță, fără a afecta comunicarea

3) Arată că ești calificat pentru asta

Șeful este sigur că va aduce în discuție oricare dintre cele patru preocupări menționate mai sus: impactul negativ asupra culturii muncii, mediului și relațiilor în echipă, comunicare și instruire și mentorat. Pregătiți-vă bine pentru acest lucru, de exemplu, demonstrând că unele dintre cele mai bune lucrări au fost făcute de la distanță sau specificând modul în care v-ați consolidat relația cu colegii de la distanță.

A avea abilități de comunicare nu se demonstrează doar în persoană, ci și de la distanță: explică-i șefului tău că ești bun la comunicare prin e-mail, WhatsApp, chat de companie sau apel video. Și nu numai că ești bun la asta, dar atunci când faci întâlniri online sunt mult mai scurte decât în ​​persoană, așa că arăți cât de eficient ești (și ai și mai mult timp pentru alte sarcini).

Documentați că vă abordați la fel și volumul de muncă la domiciliu și la birou. Explicați care este strategia dvs. de a vă organiza și încercați să găsiți ce obstacole vă împiedică să vă îndepliniți sarcinile în persoană: întâlniri foarte lungi, întreruperi constante, zgomot pe care nu îl puteți controla... Documentarea volumului de muncă în mod proactiv vă face proiectele și sunteți mai vizibil. la seful tău.

4) Propuneți un program logic și bine gândit

Potrivit Microsoft, munca în persoană este cea mai benefică în trei momente: pentru a întări coeziunea echipei, dacă tocmai v-ați alăturat unui post sau când este lansat un proiect. Dacă vă aflați într-unul dintre acele cazuri, uitați de negociere, dar dacă nu, este timpul să folosiți informațiile pentru a propune un acord de muncă hibrid.

Pentru a depăși teama șefului tău de a nu te putea controla atunci când ești acasă, fii proactiv și planifica ce vei face de la distanță; angajați și livrați lucrarea. Sau explicați-vă că vă veți profita de zilele petrecute la birou pentru a lucra în echipă, pentru a colabora și a crea și pentru a vă rezerva zilele la distanță pentru sarcini independente și gândire critică și analitică. Stabiliți termene limită astfel încât să puteți măsura succesul.

5) Ai încredere (și respect) atunci când negociezi cu șeful tău

Acum că ai făcut pregătirea, este timpul să abordezi întâlnirea cu șeful tău. Încearcă să o faci în persoană, într-un moment în care nu ești saturat de muncă și, dacă se poate, într-un moment în care munca ta este lăudată sau știi că este recunoscută. Solicitarea dvs. de muncă hibridă trebuie să fie asertivă, atentă și respectuoasă și să fie pregătită pentru ca șeful să fie defensiv: orice schimbare aduce rezistență și, pentru majoritatea companiilor, acesta este un teritoriu nou și necunoscut.

Dacă o accepți, felicitări! Dacă o resping, transformă-o într-o oportunitate de învățare și încearcă să vezi dacă, în viitor, va exista o posibilitate (oricât de mică). Dacă încerci să-ți faci bine cercetările, este foarte probabil să ajungi să reușești. În orice caz, un ultim cuvânt de încurajare: dezvoltarea forței de a vă susține vă va face un angajat mai puternic în fața provocărilor profesionale.