17 fapte pe care este posibil să nu le știi despre Columbia

 17 fapte pe care este posibil să nu le știi despre Columbia

1. Columbia găzduiește singurii delfini de râu roz din lume care se găsesc în mod natural în bazinul râului Amazon pe teritoriul său.

2. Orașul San Agustín este renumit pentru statuile sale antice misterioase, dintre care unele datează de peste 2.000 de ani, dar scopul și creatorii lor rămân în mare parte necunoscuți istoricilor.

3. În Peninsula Guajira, există o comunitate indigenă unică numită Wayuu, cunoscută pentru tradițiile lor complicate de țesut și pentru societatea matriarhală puternică.

4. Coasta Pacificului Columbiei este unul dintre puținele locuri din lume unde puteți asista la împerecherea și nașterea balenelor cu cocoașă, ceea ce îl face o destinație de prim rang pentru observarea balenelor.

5. Orașul columbian Manizales se află deasupra unui vulcan activ, ceea ce îl face unul dintre puținele orașe din lume construite pe un stratovulcan.

6. Columbia are propria sa specie unică de tarantula gigant numită picior roșu columbian (Megaphobema robustum), cunoscută pentru picioarele roșii uimitoare și dimensiunile mari.

7. Maimuța Caqueta titi, găsită doar într-o mică regiune din Columbia, s-a considerat a fi dispărută până când a fost redescoperită în 2005, făcând-o una dintre cele mai rare primate din lume.

8. Columbia găzduiește cea mai mare molie din lume, molia Hercules (Coscinocera hercules), cu anvergura aripilor care atinge până la 27 de centimetri (10,6 inci).

9. Orașul Leticia, situat în pădurea tropicală amazoniană, este unic prin faptul că este cel mai sudic oraș al Columbiei și împărtășește granițele cu Brazilia și Peru, formând o zonă cu trei frontiere.

10. Deșertul Tatacoa din Columbia nu este un adevărat deșert, ci mai degrabă o pădure tropicală uscată, caracterizată prin peisajele sale unice roșii și gri și lipsa dunelor de nisip.

11. Departamentul Chocó din Columbia este unul dintre cele mai umede locuri de pe Pământ, primind o precipitație medie anuală de peste 13.000 de milimetri (511 inci) în unele zone.

12. Columbia este una dintre puținele țări în care puteți găsi ciuperca cu burtă roșie cu aspect bizar (Hypopyrrhus pyrohypogaster), o pasăre cu pene roșii aprinse care îi acoperă întregul corp.

13. În regiunea andină a Columbiei, există o tradiție unică numită „cablu aéreo”, în care fermierii transportă mărfuri și oameni prin văi folosind telecabinele de casă suspendate deasupra solului.

14. Singura catedrală subterană din lume, construită în întregime într-o mină de sare, poate fi găsită în orașul Zipaquirá, Columbia, atrăgând vizitatori din întreaga lume.

15. Lanțul muntos Sierra Nevada de Santa Marta din Columbia este unic prin faptul că este cel mai înalt lanț de coastă din lume, ridicându-se direct din Marea Caraibelor la peste 5.700 de metri (18.700 de picioare) în altitudine.

16. Orașul columbian Mocoa este cunoscut pentru „cascada nesfârșită” încântătoare, unde apele a trei râuri converg, creând o priveliște fascinantă care pare să curgă nesfârșit în orizont.

17. Carnavalul Albilor și Negrilor din Columbia, care se desfășoară anual în orașul Pasto, celebrează diversitatea moștenirii culturale a țării cu parade vibrante, muzică și pictura simbolică a fețelor în alb și negru.

Cum faci limonada de lavandă

Cum faci limonada de lavandă

Ingrediente:

1 mână mică de flori de lavandă proaspăt culese și clătite sau 1 lingură de flori de lavandă uscate

1 cană zahăr

2 căni de apă clocotită

1 1/2 căni de suc de lămâie proaspăt stors (de la aproximativ 6-8 lămâi)

2 căni de apă rece, plus mai mult după nevoie

Gheaţă

Lămâi tăiate subțiri și câteva crenguțe de lavandă pentru ornat (opțional)

Mod de preparare:

Pregătiți florile de lavandă:

Puneți florile de lavandă într-un bol mediu și turnați zahărul peste ele. Folosește-ți degetele pentru a freca ușor florile în zahăr.

Faceți sirop simplu de lavandă:

Turnați 2 căni de apă clocotită peste amestecul de zahăr de lavandă. Se amestecă până se dizolvă zahărul. Se acoperă și se lasă la infuzat cel puțin 30 de minute.

Strecurați siropul:

Se strecoară siropul infuzat cu lavandă printr-o sită cu plasă fină și se toarnă într-un ulcior de servire.

Faceți limonada:

Adăugați în ulcior sucul de lămâie proaspăt stors și 2 căni de apă rece. Se amestecă pentru a combina. Reglați gustul adăugând mai mult suc de lămâie dacă este prea dulce, mai mult zahăr dacă este prea acru sau mai multă apă dacă aroma de lavandă este prea puternică.

Serviți:

Se adaugă gheață în ulcior și se ornează cu felii de lămâie și crenguțe de lavandă, dacă se dorește. Se serveste rece.

Beneficiile Omega-3 pentru pielea ta: vei avea întotdeauna o față tânără (indiferent de vârsta ta)

Printre acizii grași sănătoși, omega-3 este regele. Și nu pentru că se găsește în alimente precum somonul sau nucile, ci datorită proprietăților sale care se extind de la inimă la piele. Acest nutrient este atât de complet încât pentru această ocazie vom aborda doar beneficiile omega-3 pentru piele pe care nu trebuie să le ratezi.

Acid hialuronic, vitamina A, vitamina C... pielea este cel mai mare organ din corpul uman. Dar în ultimii ani importanța îngrijirii a devenit cu adevărat importantă. Dar, pentru început, ce este omega-3? Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite descrie omega-3 ca pe o grăsime polinesaturată de care organismul are nevoie pentru a menține trigliceridele în ordine, pentru a regla tensiunea arterială, pentru a avea grijă de inimă și pentru a preveni procesele inflamatorii ale pielii.

Ce beneficii are omega-3 asupra pielii?

Folosirea multor creme sau seruri găsite pe piață urmărește obținerea unei tenuri cu aspect sănătos: hidratat, lipsit de imperfecțiuni și cu o textură netedă. Cu toate acestea, acest efect ar putea fi obținut prin intermediul omega-3. La fel de? Aici vi-l dezvăluim cu informații de la experții Lýsi:

1. Te protejează de daunele cauzate de razele UV ale soarelui. Acest lucru poate reduce sensibilitatea pielii la soare, ducând la mai puține daune, roșeață/arsuri solare și cancer de piele.
2. Îmbunătățește acneea. Omega-3 poate ajuta la combaterea acneei datorită proprietăților sale antiinflamatorii și poate reduce severitatea acesteia.
3. Hidratează pielea. Poate ajuta la hidratarea pielii uscate, cu mâncărimi și roșii.
4. Eczeme și psoriazis. Deoarece omega-3 au activitate antiinflamatoare, ei pot ajuta la îmbunătățirea afecțiunilor pielii, cum ar fi eczema și psoriazisul. Ele pot chiar reduce riscul de a dezvolta aceste afecțiuni.
5. Cicatrizare. Poate accelera vindecarea rănilor.

Alimente bogate în omega-3 care te vor ajuta să ai o piele frumoasă

Alimentele cele mai bogate în omega-3 includ peștele gras, cum ar fi somonul, macroul și sardinele. Pentru vegetarieni sau persoanele care preferă alte opțiuni, semințele de chia, nucile și uleiul de in sunt alternative excelente. Includerea acestor alimente în dieta ta nu va aduce beneficii numai pielii, ci și sănătății generale.

Dacă consumul de pește nu este treaba ta, nu-ți face griji, există opțiuni care îți pot oferi toți omega-3 de care pielea ta are nevoie într-o singură lingură. De exemplu, lýsi Omega-3 în ulei de pește. Acest lichid conține o mare varietate de pește și este disponibil și într-o prezentare cu aromă de lămâie, fără gluten și fără zahăr.

Cât timp durează ca omega-3 să aibă efect asupra pielii?

Efectele omega-3 asupra pielii nu sunt imediate, deoarece acești acizi grași trebuie să se acumuleze în organism pentru a produce beneficii vizibile. În general, puteți începe să observați îmbunătățiri ale pielii după aproximativ trei până la șase luni de consum regulat de omega-3. Acest timp poate varia în funcție de factori individuali, cum ar fi dieta curentă, sănătatea generală și cantitatea de omega-3 consumată zilnic.

Cum influențează Omega-3 pielea pe termen lung?

Omega-3 contribuie la sănătatea pielii prin întărirea barierei pielii, mentinerea umiditatii, reducerea inflamatiei si protejarea impotriva efectelor nocive ale soarelui. În timp, aceste efecte se pot traduce prin uscăciune redusă, scăderea aspectului acneei și pielea care arată mai netedă și mai elastică. Potrivit cercetărilor, cum ar fi cele publicate de Journal of Lipid Research, omega-3 pot ajuta, de asemenea, la reducerea severității afecțiunilor pielii, cum ar fi eczema și psoriazisul.

Acum că știi care sunt beneficiile omega-3 pentru piele. Ce astepti sa le incerci?

17 fapte mai puțin cunoscute despre Malaezia

17 fapte mai puțin cunoscute despre Malaezia

1. Malaezia este una dintre cele 17 țări megadiverse ale lumii, oferind o gamă largă de ecosisteme și animale sălbatice, inclusiv păduri tropicale tropicale, mangrove, recife de corali și mii de specii de plante și animale găsite nicăieri altundeva pe Pământ.

2. Țara este cunoscută pentru societatea sa multiculturală, cu malaezii, chinezi, indieni și popoarele indigene coexistând armonios. Această diversitate se reflectă în bogata moștenire culturală, bucătăria și festivalurile Malaeziei.

3. Malaezia găzduiește cea mai mare floare din lume, Rafflesia arnoldii, care poate crește până la un metru în diametru și emite un miros urât asemănător cu carnea putrezită pentru a atrage polenizatorii.

4. Statul malaysian Sabah de pe insula Borneo găzduiește cea mai mică specie de urs din lume, ursul soare, cunoscut și sub numele de ursul de miere datorită dragostei pentru miere.

5. Malaezia este unul dintre principalii producători mondiali de ulei de palmier, reprezentând aproximativ 35% din producția globală. Uleiul de palmier este folosit în diverse industrii, inclusiv în alimentație, cosmetice și biocombustibili.

6. Orașul din Malaezia George Town, situat pe insula Penang, este un sit al Patrimoniului Mondial UNESCO, cunoscut pentru arhitectura sa colonială bine conservată, arta stradală vibrantă și mâncarea stradală delicioasă.

7. Malaezia găzduiește una dintre cele mai vechi păduri tropicale din lume, Parcul Național Taman Negara, despre care se estimează că are o vechime de peste 130 de milioane de ani. Oferă oportunități pentru drumeții în junglă, observarea faunei sălbatice și croaziere pe râu.

8. Țara este cunoscută pentru bucătăria sa diversă, care include influențe malay, chineze, indiene și indigene. Nasi lemak, roti canai, satay și laksa sunt unele dintre cele mai populare feluri de mâncare din Malaezia.

9. Malaezia este unul dintre cei mai mari producători de cauciuc din lume, o parte semnificativă din terenul său fiind dedicată plantațiilor de cauciuc. Industria cauciucului a jucat de zeci de ani un rol crucial în economia țării.

10. Statul Malaezian Sarawak de pe insula Borneo găzduiește cea mai mare cameră peșteră din lume, Camera Sarawak din complexul Peșterii Cerbului. Este atât de mare încât ar putea găzdui mai multe avioane jumbo parcate una lângă alta.

11. Malaezia este cunoscută pentru muzică și forme de dans tradiționale vibrante, inclusiv joget malaysian, dansul leului chinezesc, Bharatanatyam indian și stiluri indigene, cum ar fi Sabahan Sumazau și ngajat Sarawakian.

12. Țara este unul dintre cei mai mari producători de cositor, reprezentând cândva aproximativ 30% din producția globală. Exploatarea staniului a jucat un rol semnificativ în dezvoltarea economică a Malaeziei în perioada colonială.

13. Malaezia găzduiește unele dintre cele mai vechi păduri tropicale din lume, despre care se estimează că au peste 130 de milioane de ani. Aceste păduri sunt renumite pentru biodiversitatea lor și pentru flora și fauna unice.

14. Statul Malaezian Sarawak găzduiește cel mai mare mugur floral din lume, de mărimea unui fotbal, cunoscut sub numele de „bunga pakma” sau „bunga terung”.

15. Malaezia este unul dintre cei mai mari producători de piper din lume, în special în statul Sarawak. Ardeiul Sarawak este foarte apreciat pentru calitatea sa și este exportat pe piețele din întreaga lume.

16. Malaezia are o istorie bogată de meșteșuguri tradiționale, inclusiv fabricarea batikului, țesutul cântecelor, sculptura în lemn și ceramică. Aceste meșteșuguri tradiționale sunt încă practicate de artizani din întreaga țară.

17. Statul malaysian Sabah găzduiește Muntele Kinabalu, cel mai înalt vârf din Asia de Sud-Est, care se află la 4.095 de metri (13.435 de picioare) deasupra nivelului mării. Este un sit al Patrimoniului Mondial UNESCO, renumit pentru biodiversitatea și peisajele uimitoare. 

Maioneză de casă: aflați cum să faceți această maioneză de casă acasă, pentru a vă însoți mesele

Pregătirea maionezei noastre de casă este o idee bună pentru că are o aromă proaspătă și mai pronunțată decât cea comercială, deoarece puteți ajusta ingredientele după preferințe și în același timp o face o opțiune mai sănătoasă deoarece nu conține aditivi și de conservanți.

Ingrediente pentru prepararea maionezei de casă

150 ml lapte foarte rece

1 lingura de usturoi tocat

1 lingura ceapa verde tocata (arpagic)

3 frunze de busuioc

1 lingura pătrunjel tocat

350 ml ulei de soia sau floarea soarelui

1 lingura suc de lămâie

1 linguriță oregano

1 lingurițăcondiment complet (puteti folosi sare si piper dupa gust)

Mod de preparare: 

1. În interiorul paharului blenderului adaugam laptele foarte rece, apoi usturoiul tocat, ceapa verde tocata, frunzele de busuioc, patrunjelul tocat, zeama de lamaie, oregano si condimentul complet (sau sare si piper dupa gust).

2. Acum închidem strâns capacul blenderului și începem să amestecăm la viteză mică, astfel încât toate ingredientele să fie bine integrate împreună.

3. Dupa ce ingredientele s-au combinat bine, vom tine blenderul in functiune la viteza mica si vom incepe sa adaugam uleiul de soia incet si constant. Trebuie făcut treptat pentru a obține emulsia adecvată.

4. Continuăm mixarea până când vedem că amestecul a căpătat o consistență groasă și cremoasă, asemănătoare cu cea a unei maioneze din comerț. Acest proces durează câteva minute, așa că aveți răbdare și asigurați-vă că nu vă grăbiți când adăugați uleiul.

5. Acum gustam maioneza si ajustam aroma daca este cazul. Dacă preferați o maioneză mai acidă, mai putem adăuga puțin suc de lămâie. Dacă preferați o maioneză mai sărată sau un gust mai picant, trebuie să ajustați întregul condiment.

6. Odată ce maioneza noastră de casă a atins textura și aroma dorite, o transferăm într-un borcan sau recipient etanș și o păstrăm la frigider. Îl putem păstra până la o săptămână.

Recomandări

Uleiul neutru precum floarea soarelui, porumb sau canola este obișnuit pentru maioneză, dar puteți experimenta cu ulei de măsline ușor pentru o aromă diferită. Amestecarea uleiurilor poate fi, de asemenea, o opțiune de echilibrare a aromelor.

17 fapte pe care este posibil să nu le știi despre Valencia

17 fapte pe care este posibil să nu le știi despre Valencia

1. Orașul Artelor și Științelor din oraș este un complex futurist proiectat de Santiago Calatrava, cu arhitectură uimitoare și atracții precum Oceanographic, cel mai mare acvariu din Europa.

2. Valencia este al treilea oraș ca mărime din Spania, situat pe coasta de sud-est, cunoscut pentru istoria sa bogată, cultura vibrantă și clima mediteraneană.

3. La Lonja de la Seda (Bursa de mătase) din Valencia este un sit al Patrimoniului Mondial UNESCO, renumit pentru arhitectura sa gotică și semnificația istorică ca centru al comerțului cu mătase.

4. Piața centrală a orașului (Mercado Central) este una dintre cele mai vechi și mai mari piețe de alimente proaspete din Europa, oferind o gamă largă de produse locale, carne și fructe de mare.

5. Grădinile Turia din Valencia, o fostă albie transformată într-un parc, este unul dintre cele mai mari parcuri urbane din Spania, cu grădini, locuri de joacă și facilități sportive.

6. Catedrala orașului din Valencia găzduiește Sfântul Graal, considerat de unii a fi cupa folosită de Isus la Cina cea de Taină și prezintă un amestec de arhitectură gotică, romanică și barocă.

7. Festivalul Fallas din Valencia, care se desfășoară anual în martie, este o sărbătoare renumită în întreaga lume, cu sculpturi elaborate, artificii și muzică tradițională, culminând cu arderea figurilor.

8. Parcul Natural Albufera al orașului, situat chiar la sud de Valencia, este o zonă protejată cunoscută pentru câmpurile de orez, păsările și lacul frumos, de unde a apărut paella, felul de mâncare tradițional.

9. Mercado de Colón din Valencia este o clădire de piață frumos restaurată, care acum găzduiește magazine, cafenele și restaurante, îmbinând stilurile arhitecturale moderne și istorice.

10. Bioparc Valencia din oraș este o grădină zoologică unică concepută să semene cu habitatele naturale, permițând animalelor să se plimbe liber și oferind o experiență captivantă pentru vizitatori.

11. Stadionul Mestalla din Valencia este unul dintre cele mai vechi și mai emblematice stadioane de fotbal din Spania, găzduind echipa de fotbal Valencia CF și cunoscut pentru baza de fani pasionați.

12. Barrio del Carmen din oraș este un cartier plin de viață, cunoscut pentru siturile sale istorice, barurile la modă și atmosfera plină de viață, perfect pentru a explora scena culturală din Valencia.

13. Horchata din Valencia, o băutură tradițională făcută din nuci de tigru, este o specialitate locală populară, adesea savurată cu fartons (produse de patiserie dulci).

14. Muzeul de Arte Frumoase al orașului (Museo de Bellas Artes) găzduiește o colecție bogată de picturi spaniole, inclusiv lucrări ale unor artiști renumiți precum El Greco și Velázquez.

15. Plaza del Ayuntamiento din Valencia este piața centrală a orașului, înconjurată de clădiri istorice și servește drept centru pentru sărbători, piețe și evenimente publice.

16. Valencia este renumită pentru portocala sa distinctivă Valencia, un citrice dulce și suculent, care este un element de bază în bucătăria locală și adesea folosit în deserturi și băuturi.

17. Cursa anuală de MotoGP a orașului, desfășurată pe Circuitul Ricardo Tormo, atrage pasionații de sport cu motor din întreaga lume, arătând legătura Valencia cu cursele internaționale.

Top 7 cărți ușor de citit care îți vor anima zilele de vară. Vă asigurăm că toate vă vor prinde

Top 7 cărți ușor de citit care îți vor anima zilele de vară. Vă asigurăm că toate vă vor prinde.

Vara este momentul perfect pentru a te delecta cu lectura. Și nu ne referim doar la zilele sau săptămânile în care ești în vacanță, întrucât după-amiezii lungi ne fac și mai ușor să cădem în acest frumos „hobby” care, conform experților, ne îmbunătățește și sănătatea mintală.

Lunile de vară sunt perioada ideală pentru a te pierde în paginile unei cărți bune. Desigur, este și momentul în care ne dorim cel mai mult povești ușoare și distractive, care să fie plăcute și lipsite de griji, capabile să ne transporte în alte lumi fără a necesita prea mult efort mental. Mai jos, detaliem o selecție de șapte cărți care te vor însoți perfect în zilele tale de vară.

1. „O vară fără bărbați” de Siri Hustvedt

Mia este o poetă de vârstă mijlocie al cărei soț îi cere o „pauză” în căsătorie. Așa că, pentru a aborda această criză existențială, ea decide să petreacă vara în orașul natal din Minnesota, înconjurată de femei de toate vârstele. Este pe cât de comic, pe atât de emoționant și are o modalitate bună de a aborda complexitatea relațiilor și rezistența feminină.

sursa: goodreads.com

2.  „Vară la New York” de Candace Bushnell

Dacă ești fan al serialului „Sex and the City”, acest titlu este un must-have în librăria ta, deoarece, prin paginile sale, vei afla despre primele momente ale însăși Carrie Bradshaw, la sosirea ei în mare. oraș. . Prin urmare, această carte este un prequel al celebrului serial și ne arată cea mai cunoscută scriitoare de la televiziune care se confruntă cu primele ei provocări în Marele Măr.

Sursa: polirom.ro

3. „Librăria finalurilor fericite”, de Katarina Bivald

Titlu în spaniolă: „La librería de los finales felices”

Protagonista este Sara, o tânără suedeză care călătorește într-un orășel din Iowa pentru a-și întâlni prietena Amy, pe care a cunoscut-o doar prin scrisori. Cu toate acestea, când sosește, descoperă că Amy a murit din nefericire. Totuși, Sara decide să rămână și să aibă grijă de librăria prietenei ei. Merită să o citești.

Sursa: woman.elperiodico.com

4. „Unde se termină curcubeul” de Cecelia Ahern

Titlu original: Where rainbows end

Titlu spaniolă: Donde termina el arco iris

Acest roman romantic spune povestea lui Rosie și Alex, doi prieteni din copilărie care par sortiți să fie împreună, dar drumurile lor se despart în continuare. Prin scrisori, e-mailuri și mesaje text, putem să ne adâncim în relația lor de-a lungul anilor, bucurându-ne de o călătorie emoționantă plină de umor și tandrețe.

sursa: internet

5. „Casa iubirilor imposibile”, de Cristina López Barrio

Titlu în engleză: The House of Impossible Loves

Femeile din familia Laguna par a fi blestemate: toate au fiice care moștenesc atât frumusețea lor spectaculoasă, cât și destinul lor tragic amoros. Povestea te va duce într-o lume fascinantă și colorată, care te va cufunda în viața mai multor generații: este plină de realism magic, romantism și drame de familie.

6. „Clubul de vineri” de Kate Jacobs

Titlu în engleză: Friday Night Knitting Club #1. The Friday Night Knitting Club

Un mic magazin din New York pare să fie locul preferat de întâlnire pentru un grup de femei, unde se întâlnesc pentru a tricota în timp ce împărtășesc ceea ce se întâmplă în viața lor. Pe măsură ce poveștile lor se împletesc, se dezvăluie diferite secrete și, desigur, legăturile de prietenie se întăresc. Este un roman emoționant.

Goodreads.com indică o serie a titlului. Link aici.

7. „Lumina pe care nu o poți vedea” de Anthony Doerr

Titlu în engleză: All the Light We Cannot See

Câștigător al Premiului Pulitzer, acest roman urmărește viața unei tinere franceze oarbe și a unui soldat german în timpul celui de-al Doilea Război Mondial. Prin scurtele sale capitole, Doerr împletește poveștile sale despre supraviețuire și speranță în mijlocul conflictului. Este adevărat că subiectele pe care le tratează sunt destul de profunde, dar narațiunea sa este foarte accesibilă și este o lectură cu adevărat captivantă. Nu te va lăsa indiferent.

Lectură plăcută!

Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie postarea pentru prietenii tăi cititori.