Dacă genunchii sau orice altă articulație se umflă atunci când faci sport și nu vrei să abuzezi de ibuprofen, turmericul este o opțiune bună. Un antiinflamator natural cu proprietăți antioxidante. Tipic pentru buctaria indiana, turmericul este unul dintre cele mai apreciate condimente din lume si un simbol al sanatatii si prosperitatii în cultura hindusă.
Atât de mult încât este folosit în mod tradițional pentru a trata durerile reumatice, pentru a calma umflăturile și inflamațiile și pentru a îmbunătăți tractul gastro-intestinal. Proprietăți terapeutice susținute și de știință. De fapt, un studiu recent demonstrează eficacitatea acestuia în reducerea simptomelor osteoartritei genunchiului, o cauză comună a dizabilității la mulți adulți de o anumită vârstă.
Cercetarea a inclus 42 de pacienți cu această afecțiune cărora li s-au administrat 400 de miligrame de curcumină Longvida de două ori pe zi sau 400 de miligrame de ibuprofen o dată pe zi timp de 90 de zile. Iar rezultatele au arătat că durerea a scăzut după 15, respectiv 30 de zile. Adică nu au existat diferențe semnificative între ambele grupuri de pacienți, așa că medicamentul și turmericul au avut efecte similare.
Mai exact, formula pentru curcumină optimizată Longvida, dezvoltată de un grup de oameni de știință și doctori de la Universitatea din California, constă în încapsularea turmericului cu acid stearic și lecitine de floarea soarelui.
Alte beneficii ale turmericului
Pe langa faptul ca este antiinflamator, este analgezic si vindecator, iar datorita puterii sale antioxidante elimina radicalii liberi din organism. În plus, este neuroprotector, antiviral și favorizează memoria.
Aplicații ale turmericului în gătit
La herboriști îl puteți cumpăra crud, dar cel mai practic este să îl cumpărați sub formă de pudră și să îl folosiți ca dressing în salate, paste, supe sau legume. De asemenea, este folosit pentru a face curry, de fapt este responsabil pentru acea culoare galbenă izbitoare.
Odihna și recuperarea sunt la fel de importante ca antrenamentul, așa că asigurați-vă că le includeți în rutinele de alergare. Să fim clari, recuperarea nu înseamnă să stai culcat și să nu faci nimic. Rutinele de antrenament se concentrează în primul rând pe alergări lungi, intervale, dealuri și alte sesiuni cheie, dar diferențele dintre antrenamentele pentru odihnă și recuperare sunt yang la yin, polițistul bun la munca grea a polițistului rău.
Fără a te concentra și pe recuperare, pentru a-ți permite corpului să se adapteze, antrenamentul tău nu va oferi rezultate bune.
Cum functioneazã?
Este un ciclu. Încercăm din greu să facem ceva, să obosim, să ne recuperăm și să începem din nou. Dacă echilibrul este corect, corpurile noastre trec prin procesul de adaptare, echipându-ne să atingem obiective mai înalte. Construim mușchi mai puternici și sisteme mai bune pentru a procesa subprodusele chimice ale exercițiilor fizice, ne refacem energia și ne refacem puterea mentală pentru a continua.
Cât de repede se întâmplă?
Recuperarea începe imediat ce lași corpul să o facă. Corpul tău este maxim receptiv imediat după antrenament. Consumul de carbohidrați într-o jumătate de oră de la antrenament este modalitatea ideală de a vă ajuta mușchii să se alimenteze; La fel, o doză rapidă de proteine va ajuta la repararea fibrelor musculare deteriorate (un shake proteic sau de ciocolată este perfect pentru că le conține pe amândouă).
Ce pot face pentru a-l optimiza?
Înlocuirea lichidelor pierdute este crucială pentru a ne asigura că organismul se recuperează cât mai repede posibil. Bea treptat până când urina devine galben deschis; dacă este galben închis, ești încă deshidratat.
Transpirația ta conține și multe săruri minerale, o băutură cu electroliți te poate ajuta să le recuperezi. Întinderea după alergare este o ocazie bună de a verifica dacă există vezicule. Dacă un kinetoterapeut vă poate oferi un masaj sportiv, acesta poate detecta rigiditatea musculară pe care nu ați observat-o sau ați învățat să o ignorați. Dacă nu vă puteți permite tratamentul des, economisiți pentru a vă trata după un antrenament deosebit de greu sau o cursă mare.
Ce altceva este la îndemâna mea?
Corpurile noastre sunt mai inteligente decât credem, așa că încercați să nu interferați cu procesul natural de recuperare folosind antiinflamatoare decât dacă aveți o perioadă foarte dificilă. Un duș rece pe picioare sau alternarea caldă și rece poate ajuta, deoarece deschiderea și închiderea vaselor de sânge este o modalitate de a stimula expulzarea deșeurilor din mușchi.
Sună complicat. Nu merită să tragi un pui de somn?
Importanța somnului ca ajutor pentru recuperare este enormă. Sunt eliberați hormoni naturali care ajută la procesul de reparare și întărire a oaselor și mușchilor, așa că atunci când vă planificați antrenamentul, asigurați-vă că țineți cont și de somn.
Am auzit de recuperare activă. Ce este?
Totul este să folosești mai mult exercițiu pentru a-ți ajuta corpul să treacă printr-o sesiune grea. O alergare blândă („recuperare”) făcută foarte lent (de obicei a doua zi) poate stimula fluxul sanguin și expulzarea deșeurilor care pot provoca durere. Iar o alergare de recuperare pe picioarele obosite vă poate ajuta corpul să învețe cum să facă față oboselii. Într-un fel sau altul, este important să ne amintim scopul acestui antrenament (recuperare) și să nu mergeți prea repede (o greșeală comună).
Ar trebui să evit ceva?
Da, planificați antrenamente grele prea apropiate pentru a maximiza timpul de recuperare. Lăsați cel puțin o zi între ele în rutina dvs. săptămânală și, de asemenea, asigurați-vă că planul dvs. conține o săptămână de recuperare în fiecare lună, atunci când parcurgeți mai puține mile, pentru a stimula recuperarea.
Ce se întâmplă dacă nu mă recuperez corect?
Supraantrenamentul este una dintre cele mai frecvente probleme în rândul alergătorilor. Are multe simptome, printre care: lipsă de entuziasm, oboseală, durere, proastă dispoziție, slabă concentrare, modificări ale tiparelor de somn, pierderea poftei de mâncare, scăderea libidoului, creșterea răcelilor și infecțiilor și creșterea frecvenței cardiace în repaus. Dacă vreunul dintre acestea vă sună familiar, ar putea fi timpul să acordați mai multă atenție importanței recuperării.
Tu sau cineva drag suferi de ciuperca unghiilor? Este o problemă comună care se poate întâmpla oricui, dar câțiva indivizi sunt expuși unui risc mai mare decât alții. Știați că vârsta, sănătatea și stilul dvs. de viață pot influența dacă veți dezvolta acele paturi de unghii galbene, inestetice și îngroșate?
Ce cauzează ciuperca unghiilor?
Multe lucruri pot provoca ciuperci ale unghiilor, dar totul pleacă de la ciupercile care intră în paturile unghiilor și se purpurează. Organismele minuscule, microscopice numite ciuperci provoacă o infecție în unghie care se înmulțește. În mod obișnuit, o afecțiune cum ar fi pecinginea sau piciorul de atlet introduce ciuperci în unghie.
Totuși, contactul piele pe piele cu alți contaminanți sau cu cineva infectat poate provoca această problemă inestetică. Locuri precum vestiarele, saunele sau terasele piscinei sunt, de asemenea, pline de ciuperci; le place să locuiască în zone umede. Mersul pe o piscină publică desculț poate fi tot ce este nevoie pentru a introduce ciuperci în unghii.
Puteți culege această infecție de la o pereche de mașini de tăiat unghiile de la mâini sau de la picioare sau chiar de la un prosop de baie din gospodărie. Un alt lucru șocant este că poți dezvolta această ciupercă chiar dacă nu ai fost expus. Picioarele cuiva care poartă șosete și pantofi sunt în mod regulat supuse umezelii din cauza transpirației și este ușor ca ciupercile să prospere într-un astfel de mediu.
Cum face ciuperca saltul de la piele la unghie? Iată câteva moduri de luat în considerare:
Tăieturi sau abraziuni din jurul patului unghiilor
Crăpături sau lacrimi în unghie
Un spațiu sau separare între degetul de la picior sau deget și unghie
Sub unghie este frumos și cald, deoarece corpul are aproape 99 de grade. Infecția poate stabili reședința acolo, deoarece este terenul de reproducere perfect pentru a trăi și a prospera. Odată ce crește aici, se va mișca și se va răspândi în alte zone ale corpului.
Când începe infecția, este mai ușor de prins, deoarece se află lângă suprafața unghiei. Cu toate acestea, pe măsură ce ciupercile se răspândesc, devine mult mai complicat.
Cine face ciuperca unghiilor?
Am stabilit deja că oricine poate dezvolta o ciupercă a unghiilor, dar unii oameni au un risc mai mare de infecție. Pe măsură ce îmbătrânești, șansele de a dezvolta o astfel de infecție cresc. Copiii sunt cei mai puțin obișnuiți oameni care suferă de o astfel de afecțiune, mai ales înainte de șase ani.
Persoanele care trăiesc în zone cu climă caldă și umedă au un risc crescut de infecție datorită mediului lor de viață. Situația dumneavoastră medicală joacă, de asemenea, un rol important în stabilirea faptului că o astfel de ciupercă se poate dezvolta în corpul dumneavoastră. Cei care au următoarele afecțiuni sunt mai susceptibili:
Diabet de tip 2
Probleme de circulație
Psoriazis
HIV – Sindromul de imunodeficiență umană
Sistem imunitar slăbit
Beneficiar de transplant de organe
Unghia de la picioare sau de la mâini rănite
Picior de atlet
Cancer
Infecții recente ale unghiilor
Cei care transpiră puternic
Cei care frecventează sălile de sport, spa-urile sau piscinele
Simptomele unei ciuperci ale unghiilor
Cel mai frecvent semn al unei ciuperci a unghiei este o suprafață îngroșată. Iată câteva alte simptome la nivelul unghiilor:
Decolorare galbenă sau maro
Unghii sfărâmicioase sau casante
Miros neplăcut
Distorsiunea formei
Se ridică resturi sub cui
Colorare închisă
Imposibil de tăiat cu mașina de tuns pentru că este prea groasă
Ciuperca pe unghii este destul de comună. De multe ori începe ca o pată albă sub unghie, o supărare mai mult decât orice altceva. Cu toate acestea, pe măsură ce infecția crește și pătrunde, se va transforma în culori, va deveni mai groasă și se va prăbuși. Ceea ce a început ca o ciupercă care afectează o unghie se poate răspândi rapid la alte degete de la picioare sau unghii.
Unele afecțiuni ușoare care sunt supărătoare pot să nu necesite tratament. Cu toate acestea, puteți face terapii la domiciliu atunci când unghia devine groasă, își schimbă culoarea sau miroase urât. Amintiți-vă că, chiar dacă eforturile dumneavoastră sunt de succes, ciuperca se poate întoarce.
Aceeași ciupercă care intră între degetele de la picioare și provoacă piciorul atletului se numește tinea pedis și nu este același lucru cu onicomicoza sau ciupercile unghiilor, dar având această infecție între degetele de la picioare, fără îndoială, se poate răspândi la unghii dacă există o deschidere care o permite a se strecura înăuntru.
Dificultăți cu infecțiile unghiilor
În timp ce multe cazuri de ciupercă sunt ușoare, unele devin complicate. Atunci când problemele sunt severe, toxinele pot provoca leziuni permanente ale unghiei și o puteți pierde. Scopul este de a împiedica răspândirea infecției în alte zone ale corpului dincolo de picioare.
Cea mai mare îngrijorare sunt cei cu un sistem imunitar compromis, care poate fi periculos dacă infecția scapă de sub control. Cei cu diabet zaharat de tip 2 pot avea adesea și probleme de circulație care le afectează picioarele. Acest lucru vă expune un risc mai mare de a dezvolta o infecție bacteriană a pielii, cum ar fi celulita, care poate fi periculoasă.
În cazul diabetului zaharat, orice infecție care vă afectează picioarele poate fi o complicație severă care necesită ajutor medical prompt. Deși cei mai mulți nu trebuie să fie îngrijorați dacă există un punct mic de galben sau alb sub unghie, pentru diabetici, este un motiv de alarmă.
Prevenirea infectiilor unghiilor de la picioare
Prevenirea este cheia pentru a ține la distanță ciuperca unghiilor. Puteți reduce riscul de a dezvolta o astfel de afecțiune făcând următoarele lucruri.
Spălați-vă picioarele în fiecare zi. Frecați-le de mai multe ori dacă sunt predispuse la transpirație excesivă.
Spălați-vă mâinile des și spălați-le, mai ales după ce vă atingeți picioarele.
Purtați pantofi care să permită picioarelor să respire, astfel încât să nu se acumuleze umezeală în interiorul încălțămintei.
Purtați întotdeauna pantofi în vestiare, pe puntea piscinei și în saune.
Evită să folosesti unghii artificiale și să mergi în saloanele publice pentru astfel de tratamente.
Nu vopsiți degetele de la picioare sau unghiile, deoarece prinde bacteriile.
Nu păstrați pantofii vechi care miros și au tălpi lipsă.
Cumpărați șosete care absorb transpirația care vă pot menține picioarele uscate sau schimbați șosetele de câteva ori pe zi pentru a preveni acumularea de umiditate.
Tăiați-vă unghiile drept și nu tăiați niciodată la o curbă.
Îndepărtați toate zonele îngroșate ale unghiilor înainte ca acestea să devină imposibil de gestionat.
Curățați întotdeauna toate mașinile de tăiat unghiile de la picioare și de la mâini cu apă și săpun după fiecare utilizare.
Remedii și tratamente acasă pentru ciuperca unghiilor
Nu toate cazurile de ciupercă necesită o vizită la medic. Puteți face multe tratamente acasă pentru a face față situației. Iată cele mai comune tratamente – merită cel puțin încercate.
1. Ulei de arbore de ceai
Asigurați-vă că utilizați un ulei pur 100% esențial de arbore de ceai. Frecați unghia direct cu ulei și lăsați-o să se usuce înainte de a vă pune șosete sau pantofi. Repetați des, deoarece acest ulei este cunoscut pentru proprietățile sale antifungice și antibacteriene.
2. Extract de frunze de măslin
Aplicați extract de frunze de măslin direct pe unghie, permițându-i să-și facă magia. Are o proprietate numită oleuropeină care îl poate ajuta să mănânce toxinele inestetice.
3. Listerine
Știați că Listerine a fost creată pentru prima dată în anii 1800 pentru a menține operațiile curate? A fost inventat de Dr. Joseph Lawrence, care a vrut să ajute la controlul germenilor în timpul procedurilor chirurgicale de la clinica sa.
După câteva încercări și erori, au descoperit că ar face minuni și pentru bacteriile gurii. Cu toate acestea, ai nevoie de o rețetă pentru a o obține. Astăzi, nu aveți nevoie de rețetă pentru acest tonic, iar o băutură a piciorului în această băutură puternică este exact ceea ce aveți nevoie pentru a scăpa de ciuperca urâtă. Diluați-l doar în apă și înmuiați-vă picioarele timp de până la cincisprezece minute.
4. Vicks VapoRub
Îți amintești că mama sau bunica ta folosea Vicks VapoRub pentru multe lucruri? Ei bine, au fost deștepți să folosească aceste lucruri pentru orice, de la dureri în gât la probleme de piele. Doar frecați niște Vicks VapoRub pe unghiile afectate și urmăriți cum funcționează magic. Se pare că acest produs are ulei de camfor și eucalipt, despre care se știe că are un efect pozitiv asupra ciupercilor unghiilor.
5. Extract de Snakeroot
Dacă aveți o infecție încăpățânată, poate doriți să încercați niște extract de Snakeroot. Este o plantă înrudită cu floarea soarelui și este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene. Dacă ați încercat unele dintre celelalte metode frecvent întâlnite și nu v-au ajutat, atunci poate doriți să comandați o parte din acest extract pentru a încerca.
6. Extract de frunze de măslin
Măslinele și frunzele lor sunt ambele cunoscute pentru proprietățile lor medicinale. Cu această plantă, puteți fie să utilizați capsulele care vă vindecă corpul din interior spre exterior, fie să aplicați amestecul pe picioare. Abilitatea de stimulare a sistemului imunitar ale acestei plante și beneficiile antifungice și antimicrobiene nu pot fi negate.
7. Oțet
Puteți folosi oțet pentru a găti și pentru a vă curăța casa, dar știați că funcționează grozav pentru îndepărtarea ciupercilor? Luați o cadă și puneți o treime de oțet în două treimi de apă. Apa caldă este recomandată deoarece ajută la deschiderea porilor și permite amestecului să pătrundă. Înmuiați timp de aproximativ douăzeci de minute în fiecare zi până când vedeți o îmbunătățire.
Gânduri finale despre a te scăpa de ciuperca jenantă a unghiilor
A avea ciuperca unghiilor nu este distractiv, mai ales atunci când vrei să porți sandale și șlapi vara. Din fericire, majoritatea cazurilor pot fi tratate cu un remediu la domiciliu. Cu toate acestea, dacă ați încercat mai multe medicamente alternative și nimic nu funcționează, trebuie să vă consultați dermatologul. O ciupercă a unghiilor ar putea dezvălui o îngrijorare subiacentă mai serioasă, așa că căutați tratament dacă aceste remedii nu funcționează.
Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie ca să știe și prietenii tăi.
Între timp, dacă știi engleza, urmărește videoul unde vei afla 5 semne de avertizare că nu aveți suficient oxigen în sânge.
Cu siguranță ați văzut că mulți oameni în vârstă au dificultăți în mers. Ei atribuie acest disconfort problemelor cartilajului. Din cauza asta, se crede că este o problemă a bătrâneții, dar nu este așa. Acest țesut se poate uza din diverse motive, important este să știi să-l întărești sau să-l „regenerezi” astfel încât să nu apară complicații majore.
Să ne amintim că cartilajul este un țesut ferm, dar flexibil, care protejează capetele fiecărui os dintr-o articulație. Ele servesc chiar ca suport in unele zone ale corpului: nas, urechi sau trahee. Când cartilajul este sănătos, ajută oasele să se miște fără a se freca unele de altele.
Problemele apar atunci când este rănit, deteriorat sau inflamat; Poate exista durere sau mișcarea poate fi limitată. Principalele cauze de alertă sunt: rupturi, leziuni, vreun factor genetic sau artrită, menţionează Biblioteca Naţională de Medicină.
Prin urmare, deteriorarea cartilajului nu este doar un lucru pentru „bătrâni” sau pentru cei care practică sport. Din păcate, principalele zone afectate sunt genunchii, încheieturile mâinilor, gleznele, umerii și coatele. Deși genunchii sunt cei responsabili pentru susținerea greutății corpului.
Este bine cunoscut faptul ca alimentatia este cheia pentru ca organismul nostru sa functioneze corect si sa aiba o sanatate buna. Fructele și legumele sunt importante, deoarece oferă mulți nutrienți organismului.
Vitamina C, de exemplu, ajută la repararea țesuturilor, oferind substanțe nutritive tendoanelor, ligamentelor și vaselor de sânge. De asemenea, ajută la vindecarea rănilor prin formarea de țesut cicatricial și menține cartilajele, dinții și oasele în stare bună.
Alimente care lucrează pentru a „regenera” și întări cartilajul deteriorat
Fructe bogate in vitamina C (portocale, grapefruit, capsuni, kiwi)
Legume
Avocado
Alimente care conțin vitamina D (ficat, gălbenuș de ou, brânză)
Magneziu (nuci, mangde, spanac, prune uscate)
Uleiul de măsline, deoarece conține polifenoli și acizi grași omega-3
Colagen (picioare de pui sau porc, gelatină, bulion de carne sau pește)
Este important de reținut că mâncarea singură nu va face minuni. Trebuie să ai un stil de viață sănătos care să includă: să mănânci bine, să dormi bine, să bei suficientă apă, să faci ceva activitate fizică.
Pe lângă hrană, puteți folosi acest remediu casnic pentru a vă îngriji cartilajul.
Doar ai nevoie
Salvie
Cimbru
Rozmarin
Mentă
Apă.
Se încălzește apa până dă în clocot și când începe să fiarbă se adaugă ierburile. Se lasa pe foc 5 minute si apoi se ia de pe foc.
Se lasă să se concentreze 15 minute și apoi se strecoară.
Bea această infuzie de cel puțin 2 ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.
Asigurați-vă că beți prima ceașcă pe stomacul gol. Puteți bea a doua ceașcă în orice moment al zilei.
Este important ca daca ai disconfort care sa nu diminueze; Dimpotrivă, cel mai bine este să mergi la medic.
Se știe că mărul oferă mari beneficii pentru sănătate: previne constipația (datorită dozei de fibre), este anticancerigen, controlează tensiunea arterială, printre altele. Dar, culoarea sa determină efectul asupra sănătății tale...
Pe măsură ce citiți, se dovedește că mărul verde, pe lângă aroma sa delicioasă și particulară de semi-acid, are mai multe beneficii pentru sănătatea dumneavoastră decât mărul roșu și acestea se înmulțesc dacă îl mâncați noaptea.
Potrivit unui studiu, condus de dr. Bahram H. Arjmandi, șeful Departamentului de Nutriție, Științe Alimentare și Exercițiu de la Universitatea din Florida, Statele Unite, consumul de mere verzi reduce riscul de boli de inimă și ține tensiunea arterială sub control. nivelurile de colesterol rău.
Motivul? Polifenolii și pectina săi ajută la eliminarea toxinelor din organism, facilitând digestia lipidelor și reducând producția de molecule inflamatorii, care cresc riscul de a suferi de boli de inimă.
Alte beneficii ale consumului de mere verde noaptea:
- Combate constipatia, datorita faptului ca este bogata în fibre.
- Este un antioxidant, deci previne imbatranirea prematura
- Controlează tensiunea arterială
- Combate bacteriile din gură
Nu lăsa mărul verde din alimentație și bucură-te de beneficiile sale pentru sănătate! Puterea sa nocturnă este de neîntrecut. Simte-te grozav cu mușcături verzi!
Glanda tiroidă este o glandă în formă de H sau fluture situată la baza gâtului, chiar sub mărul lui Adam. Tiroida produce hormoni care reglează ritmul cardiac, tensiunea arterială, temperatura corpului și greutatea, adică metabolismul organismului.
În Statele Unite, se estimează că 52.070 de cazuri noi de cancer tiroidian vor fi diagnosticate în 2019, devenind al șaselea cel mai frecvent cancer la femei.
Cancerul tiroidian este relativ frecvent în Mexic, unde este, de asemenea, al șaselea cel mai frecvent cancer la femei, iar ratele par să crească. Se crede că acest lucru se datorează faptului că noua tehnologie face posibilă găsirea de mici cancere tiroidiene care este posibil să nu fi fost detectate în trecut.
Într-un interviu exclusiv pentru Salud180, Dr. Fernando Cordera, Chirurg Oncolog la Centrul Medical ABC și Spitalul Ángeles Lomas, ne explică care sunt semnele că ceva nu este în regulă cu tiroida și ar putea fi cancer tiroidian.
Simptome
Cancerul tiroidian de obicei nu provoacă semne sau simptome în stadiile incipiente ale bolii. Cancerul tiroidian este adesea găsit întâmplător atunci când un pacient are un studiu imagistic al gâtului, cum ar fi o ecografie sau o scanare CT, din alt motiv.
Pe măsură ce cancerul tiroidian crește, acesta poate provoca:
Un nodul care poate fi simțit prin pielea gâtului.
Modificări ale vocii (răgușeală).
Dificultate de a înghiți.
Durere în gât și gât
Ganglioni limfatici umflați în gât.
Cauze
Nu este clar ce cauzează cancerul tiroidian. Cancerul tiroidian apare atunci când celulele tiroidiene suferă modificări genetice (mutații). Mutațiile permit celulelor să crească și să se înmulțească rapid. Celulele își pierd, de asemenea, capacitatea de a muri, așa cum o fac și celulele normale din organism. Celulele tiroidiene anormale acumulate formează o tumoare. În timp, celulele anormale pot invada țesutul din apropiere și se pot răspândi la ganglionii limfatici din gât și alte părți ale corpului.
Factorii care pot crește riscul de a dezvolta cancer tiroidian includ:
Sexul feminin (cancerul tiroidian este mai frecvent la femei decât la bărbați).
Expunerea la niveluri ridicate de radiații (de la tratamente pentru cancer la tineri sau de la expunerea la radiații din accidente nucleare sau teste cu arme).
Anumite sindroame genetice moștenite (cum ar fi sindromul neoplaziei endocrine multiple)
Cum se stabilește diagnosticul?
Examenul fizic. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre factorii dumneavoastră de risc, va căuta modificări fizice ale tiroidei și va verifica nodurile din gât.
Test de sange. Testele de sânge ajută la determinarea dacă glanda tiroidă funcționează normal, dintre care cel mai important este hormonul de stimulare a tiroidei (TSH).
Studii imagistice. Cel mai frecvent și mai simplu studiu este o ecografie a gâtului care ne permite să vedem tiroida și ganglionii limfatici din gât pentru a vedea dacă există noduli suspecti.
Biopsie. Dacă ecografiile sau alte imagini determină că un nodul tiroidian este suspect, cel mai simplu și eficient mod de a stabili diagnosticul este cu o biopsie aspirație cu ac fin (FNAB). Pentru acest studiu, cu ghidare cu ultrasunete, se folosește o seringă pentru extragerea probelor de nodul tiroidian suspect și acestea sunt trimise la patologie pentru studiu la microscop. Prin această biopsie se stabilește diagnosticul de cancer tiroidian.
Cum se tratează cancerul tiroidian?
Majoritatea cazurilor de cancer tiroidian pot fi vindecate cu tratament. Opțiunile de tratament pentru cancerul tiroidian depind de tipul tumorii, stadiul de prezentare, precum și de starea generală de sănătate și de preferințele fiecărui pacient.
Interventie chirurgicala. Majoritatea persoanelor cu cancer tiroidian sunt tratate cu o intervenție chirurgicală în care se îndepărtează toată sau jumătate din glanda tiroidă. Aceasta operatie, in maini experimentate, se poate face cu o incizie foarte mica, de aproximativ 3 cm, si este insotita de rezultate excelente la majoritatea pacientilor.
Terapia cu hormoni tiroidieni. După o tiroidectomie, unii pacienți pot necesita administrarea de comprimate de hormoni tiroidieni pe cale orală pe viață. Acest medicament furnizează hormonul produs anterior de tiroidă și suprimă producția de TSH de către glanda pituitară, deoarece nivelurile ridicate de TSH ar putea stimula creșterea celulelor canceroase rămase.
Iod radioactiv. Unii pacienți necesită administrarea orală a unui comprimat de iod radioactiv la câteva săptămâni după intervenție chirurgicală pentru a distruge orice țesut tiroidian sănătos rămas, precum și zonele microscopice de cancer tiroidian care este posibil să nu fi fost îndepărtate prin intervenție chirurgicală.
În zilele noastre, marea majoritate a pacienților cu cancer tiroidian se vindecă primind un tratament adecvat.
Dacă în orice moment detectezi un nodul tiroidian, idealul este să vezi un specialist pentru evaluare si tratament adecvat. Nu aștepta și nici nu ignora vizita la medic.
Mulți oameni se gândesc la mucus sau flegm doar atunci când se simt rău. Mucusul este acea substanță lipicioasă și enervantă care îți face nasul să se simtă blocat. Flegma este foarte asemănătoare cu mucusul în acest fel. Dar este produs în schimb din plămânii tăi. Mucusul este diferit, deoarece este în mare parte în nas și poate provoca unele afecțiuni urâte, cum ar fi sinuzita, sau vă poate face să vă treziți cu ochi cruți și o față umflată. S-ar putea să nu vă surprindă că unele alimente provoacă mucus. Consumul acestor alimente, mai ales atunci când ești deja sub vreme, te poate face să te simți mai rău.
Cel mai bun mod de a evita să fii afectat de efectele mucusului este de a scăpa de alimentele care provoacă producția de mucus. S-ar putea să nu fie foarte ușor – și nu trebuie să renunți la acele alimente, dar depunând un efort conștient de a le reduce în dieta ta va avea efecte imediat. Consumul moderat al acestor alimente este, de asemenea, un pas bun de făcut. Dacă suferiți de probleme cauzate de mucusul excesiv, vă veți simți mult mai bine după o săptămână de ajustare a dietei. Fără mai departe, să ajungem la această listă de alimente.
Iată 7 alimente care provoacă mucus în corpul tău
1. Lapte și lactate
Brânza, laptele, iaurtul și toate celelalte produse lactate conțin cazeină - molecule despre care mulți cred că pot crește secreția de mucus. Prin urmare, consumul multor produse lactate înseamnă că va exista mai mult mucus în gât și sinusuri. De asemenea, ei cred că lactoza poate fi dăunătoare pentru producția de mucus.
Așa că încercați să înlocuiți laptele din cafea sau cappuccino cu o alternativă la lactate, cum ar fi migdalele. Există, de asemenea, o varietate de lapte pe bază de plante care pot face truc - și nu ezitați să experimentați până îl găsiți pe cel care vă place. Dacă te simți aventuros, încearcă niște brânză și înghețată fără lactate! Vei fi surprins de gusturile grozave pe care le poți găsi.
Multe informații despre îngroșarea mucusului după consumul de lactate sunt anecdotice, iar cercetările sunt în desfășurare. Unii oameni de știință cred că orice creștere a mucusului după consumul de lactate este cel mai probabil o sensibilitate sau o alergie. Un studiu contestă faptul că laptele poate provoca mucus, numindu-l un mit.
Alții sugerează că percepția laptelui care provoacă mucus s-ar putea datora texturii și vâscozității laptelui, pe care unii le-ar putea confunda cu senzația de mucus în gură și gât.
Pe scurt – discutați cu medicul dumneavoastră și întrebați-l că ați putea avea o sensibilitate la lactate care cauzează creșterea mucusului.
2. Zahărul
Oricât de mult îți plac gustările dulci, trebuie să fii conștient de faptul că zaharurile sunt unul dintre acele alimente care provoacă mucus în corpul tău. Chiar și zahărul din cafea sau ceai este în pericol de a-ți face corpul să producă mai mult mucus, precum și fructele procesate și chiar lucruri simple, cum ar fi fructele glazurate. Încercați să înlocuiți zahărul cu orice puteți găsi; mierea și nectarul de agave sunt întotdeauna alternative bune. La copt, puteți folosi mai multe fructe, o sursă naturală de zahăr.
De fapt, consumul de cantități mari de zahăr poate duce la inflamație, care poate crește producția de mucus. Un studiu discută despre modul în care consumul excesiv de fructoză (un tip de zahăr) poate duce la inflamație și la boli hepatice grase nealcoolice.
3. Carne și ulei
Asta nu înseamnă că trebuie să devii vegetarian. Cu toate acestea, dacă aveți gripă sau tuse, este o idee bună să evitați orice carne sau pește, deoarece acestea vă pot înrăutăți scurgerea mucusului. Pe termen lung, limitați-vă mesele cu carne la câteva pe săptămână, în loc să mâncați carne zilnic. Cu pește, încearcă să consumi și mai puțin deoarece peștele este foarte bogat în acizi grași și uleiuri care pot contribui și la producerea de mucus.
4. Grâu
Unii oameni sunt sensibili la grâu și pot prezenta o producție crescută de mucus după consum. Sensibilitatea la grâu și efectele sale potențiale asupra producției de mucus sunt de obicei legate de afecțiuni precum alergia la grâu, boala celiacă sau sensibilitatea la gluten non-celiacă.
Un studiu despre alergiile la grâu notează că, în timp ce unele persoane pot prezenta o producție crescută de mucus sau simptome respiratorii după consumul de grâu, acestea nu sunt simptomele primare sau cele mai frecvente asociate cu sensibilitatea sau alergia la grâu.
5. Nucile
Unii indivizi sunt alergici la anumite nuci, iar o reacție alergică se poate manifesta în diferite moduri. Simptomele unei alergii la nuci pot include strănutul, nasul care curge sau înfundat și picurarea postnazală, toate acestea putând stimula producția de mucus. În cazurile severe, o reacție alergică la nuci (sau la diferite alte alimente, conform studiilor) poate duce la anafilaxie, o afecțiune care pune viața în pericol care necesită îngrijiri medicale imediate.
6. Alcoolul
Indiferent dacă este vorba de bere, whisky, vodcă sau orice alt tip de alcool – consumul de alcool este descurajat când ești bolnav, deoarece alcoolul tinde să te deshidrateze. Deshidratarea înseamnă că mucusul rămas se simte mai concentrat în organism. Dacă vă gândiți să înlocuiți alcoolul cu băuturi răcoritoare, rețineți că și băuturile carbogazoase cu zahăr vă pot deshidrata. Cea mai bună sursă de hidratare în timp ce ești bolnav este apa - deoarece nu conține aditivi și poate descompune cu ușurință mucusul.
7. Alimente prajite
Burgerul tău fast-food și cartofii prăjiți ar putea fi masa ta preferată în drum spre casă după o zi agitată sau stresantă la serviciu. Dar te lasă să te simți leneș a doua zi? Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente pot crește inflamația în organism, ceea ce poate duce la creșterea producției de mucus.
Un studiu explică asocierea dintre alimentele prăjite, inflamație și potențialele consecințe asupra sănătății. Alimentele prăjite conțin adesea grăsimi trans și sunt gătite la temperaturi ridicate. Ca rezultat, poate forma compuși nocivi care favorizează inflamația. Provoacă o inflamație specială a intestinului și poate duce la boli inflamatorii ale bolii.
Gânduri finale despre alimentele care provoacă mucus în corpul tău
Este dificil să faci față mucusului în exces, deoarece se simte că nu va dispărea niciodată – dar o va face, atâta timp cât vei menține gândirea pozitivă și dieta sănătoasă care învinge mucusul! Continuați să fiți pozitiv și nu vă lipsiți de nutrienți utili, iar dacă vă simțiți foarte rău, consultați întotdeauna medicul!
