Deliciul de budincă Banana Chia

Haideți să pregătim ceva minunat pentru a vă începe ziua cu bine! Iată o rețetă simplă pentru deliciul nostru de budincă Banana Chia. Iată ce veți avea nevoie:

Ingrediente:

Budinca de Chia:

• 1/4 cană semințe de chia

• 1 cană de lapte de migdale (sau orice lapte doriți)

• 1 lingura miere sau sirop de artar

• 1/2 lingurita extract de vanilie

Mousse de banane:

• 2 banane coapte, piure

• 1/2 cană smântână groasă, bătută

• 1 lingura zahar (daca il vrei mai dulce)

Directii:

1. Mai întâi, să facem budinca de chia:

• Luați un castron și amestecați împreună semințele de chia, laptele de migdale, mierea (sau siropul de arțar) și extractul de vanilie.

• Amestecați-l bine, apoi puneți-l la frigider pentru cel puțin 2 ore pentru a se îngroașa.

2. În timp ce este înfricoșător, să ne ocupăm de mousse de banane:

• Luați un alt castron și zdrobiți acele banane coapte foarte bune.

• Apoi, adăugați ușor frișca și zahărul dacă îl folosiți, până când totul este frumos și amestecat.

3. Acum, să punem totul împreună:

• Luați niște pahare sau boluri de lux.

• Turnați un strat de budincă de chia răcită, apoi puneți o lingură din mousse-ul delicios de banane.

• Dacă vă simțiți în plus, puteți completa cu niște banane feliate și un strop de miere.

Asta este! Tocmai ți-ai făcut o delicioasă budincă de banane chia. 

Bucurați-vă de piciorul dulce și sănătos pentru a începe ziua cu bine!