Alimente pentru întărirea cartilajului genunchilor. Cum să „regenerezi” și să întărești cartilajul deteriorat: 7 alimente care funcționează

Cu siguranță ați văzut că mulți oameni în vârstă au dificultăți în mers. Ei atribuie acest disconfort problemelor cartilajului. Din cauza asta, se crede că este o problemă a bătrâneții, dar nu este așa. Acest țesut se poate uza din diverse motive, important este să știi să-l întărești sau să-l „regenerezi” astfel încât să nu apară complicații majore.

Să ne amintim că cartilajul este un țesut ferm, dar flexibil, care protejează capetele fiecărui os dintr-o articulație. Ele servesc chiar ca suport in unele zone ale corpului: nas, urechi sau trahee. Când cartilajul este sănătos, ajută oasele să se miște fără a se freca unele de altele.

Problemele apar atunci când este rănit, deteriorat sau inflamat; Poate exista durere sau mișcarea poate fi limitată. Principalele cauze de alertă sunt: ​​rupturi, leziuni, vreun factor genetic sau artrită, menţionează Biblioteca Naţională de Medicină.

Prin urmare, deteriorarea cartilajului nu este doar un lucru pentru „bătrâni” sau pentru cei care practică sport. Din păcate, principalele zone afectate sunt genunchii, încheieturile mâinilor, gleznele, umerii și coatele. Deși genunchii sunt cei responsabili pentru susținerea greutății corpului.

Este bine cunoscut faptul ca alimentatia este cheia pentru ca organismul nostru sa functioneze corect si sa aiba o sanatate buna. Fructele și legumele sunt importante, deoarece oferă mulți nutrienți organismului.

Vitamina C, de exemplu, ajută la repararea țesuturilor, oferind substanțe nutritive tendoanelor, ligamentelor și vaselor de sânge. De asemenea, ajută la vindecarea rănilor prin formarea de țesut cicatricial și menține cartilajele, dinții și oasele în stare bună.

Alimente care lucrează pentru a „regenera” și întări cartilajul deteriorat

 Fructe bogate in vitamina C (portocale, grapefruit, capsuni, kiwi)

Legume

Avocado

Alimente care conțin vitamina D (ficat, gălbenuș de ou, brânză)

Magneziu (nuci, mangde, spanac, prune uscate)

Uleiul de măsline, deoarece conține polifenoli și acizi grași omega-3

Colagen (picioare de pui sau porc, gelatină, bulion de carne sau pește)

Este important de reținut că mâncarea singură nu va face minuni. Trebuie să ai un stil de viață sănătos care să includă: să mănânci bine, să dormi bine, să bei suficientă apă, să faci ceva activitate fizică.

Pe lângă hrană, puteți folosi acest remediu casnic pentru a vă îngriji cartilajul.

Doar ai nevoie

Salvie

Cimbru

Rozmarin

Mentă

Apă.

Se încălzește apa până dă în clocot și când începe să fiarbă se adaugă ierburile. Se lasa pe foc 5 minute si apoi se ia de pe foc.

Se lasă să se concentreze 15 minute și apoi se strecoară.

Bea această infuzie de cel puțin 2 ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

Asigurați-vă că beți prima ceașcă pe stomacul gol. Puteți bea a doua ceașcă în orice moment al zilei.

 

Este important ca daca ai disconfort care sa nu diminueze; Dimpotrivă, cel mai bine este să mergi la medic.

Toate beneficiile pe care le câștigi din consumul unui măr verde pe timp de noapte

Se știe că mărul oferă mari beneficii pentru sănătate: previne constipația (datorită dozei de fibre), este anticancerigen, controlează tensiunea arterială, printre altele. Dar, culoarea sa determină efectul asupra sănătății tale...

Pe măsură ce citiți, se dovedește că mărul verde, pe lângă aroma sa delicioasă și particulară de semi-acid, are mai multe beneficii pentru sănătatea dumneavoastră decât mărul roșu și acestea se înmulțesc dacă îl mâncați noaptea.

Potrivit unui studiu, condus de dr. Bahram H. Arjmandi, șeful Departamentului de Nutriție, Științe Alimentare și Exercițiu de la Universitatea din Florida, Statele Unite, consumul de mere verzi reduce riscul de boli de inimă și ține tensiunea arterială sub control. nivelurile de colesterol rău.

Motivul? Polifenolii și pectina săi ajută la eliminarea toxinelor din organism, facilitând digestia lipidelor și reducând producția de molecule inflamatorii, care cresc riscul de a suferi de boli de inimă.

Alte beneficii ale consumului de mere verde noaptea:

 

- Combate constipatia, datorita faptului ca este bogata în fibre.

- Controlează nivelul colesterolului

- Reglează nivelul glucozei din sânge

- Hidratează pielea

- Datorita efectului satiant, previne excesul tarziu

- Combate insomnia

- Este un antioxidant, deci previne imbatranirea prematura

- Controlează tensiunea arterială

- Combate bacteriile din gură

 

Nu lăsa mărul verde din alimentație și bucură-te de beneficiile sale pentru sănătate! Puterea sa nocturnă este de neîntrecut. Simte-te grozav cu mușcături verzi!

Simptomele cancerului tiroidian și ceea ce îl declanșează (explica un oncolog)

Glanda tiroidă este o glandă în formă de H sau fluture situată la baza gâtului, chiar sub mărul lui Adam. Tiroida produce hormoni care reglează ritmul cardiac, tensiunea arterială, temperatura corpului și greutatea, adică metabolismul organismului.

În Statele Unite, se estimează că 52.070 de cazuri noi de cancer tiroidian vor fi diagnosticate în 2019, devenind al șaselea cel mai frecvent cancer la femei.

Cancerul tiroidian este relativ frecvent în Mexic, unde este, de asemenea, al șaselea cel mai frecvent cancer la femei, iar ratele par să crească. Se crede că acest lucru se datorează faptului că noua tehnologie face posibilă găsirea de mici cancere tiroidiene care este posibil să nu fi fost detectate în trecut.

Într-un interviu exclusiv pentru Salud180, Dr. Fernando Cordera, Chirurg Oncolog la Centrul Medical ABC și Spitalul Ángeles Lomas, ne explică care sunt semnele că ceva nu este în regulă cu tiroida și ar putea fi cancer tiroidian.

Simptome

Cancerul tiroidian de obicei nu provoacă semne sau simptome în stadiile incipiente ale bolii. Cancerul tiroidian este adesea găsit întâmplător atunci când un pacient are un studiu imagistic al gâtului, cum ar fi o ecografie sau o scanare CT, din alt motiv.

 

Pe măsură ce cancerul tiroidian crește, acesta poate provoca:

Un nodul care poate fi simțit prin pielea gâtului.

Modificări ale vocii (răgușeală).

Dificultate de a înghiți.

Durere în gât și gât

Ganglioni limfatici umflați în gât.

 

Cauze

Nu este clar ce cauzează cancerul tiroidian. Cancerul tiroidian apare atunci când celulele tiroidiene suferă modificări genetice (mutații). Mutațiile permit celulelor să crească și să se înmulțească rapid. Celulele își pierd, de asemenea, capacitatea de a muri, așa cum o fac și celulele normale din organism. Celulele tiroidiene anormale acumulate formează o tumoare. În timp, celulele anormale pot invada țesutul din apropiere și se pot răspândi la ganglionii limfatici din gât și alte părți ale corpului.

 

Factorii care pot crește riscul de a dezvolta cancer tiroidian includ:

Sexul feminin (cancerul tiroidian este mai frecvent la femei decât la bărbați).

Expunerea la niveluri ridicate de radiații (de la tratamente pentru cancer la tineri sau de la expunerea la radiații din accidente nucleare sau teste cu arme).

Anumite sindroame genetice moștenite (cum ar fi sindromul neoplaziei endocrine multiple)

 

Cum se stabilește diagnosticul?

Examenul fizic. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre factorii dumneavoastră de risc, va căuta modificări fizice ale tiroidei și va verifica nodurile din gât.

 

Test de sange. Testele de sânge ajută la determinarea dacă glanda tiroidă funcționează normal, dintre care cel mai important este hormonul de stimulare a tiroidei (TSH).

Studii imagistice. Cel mai frecvent și mai simplu studiu este o ecografie a gâtului care ne permite să vedem tiroida și ganglionii limfatici din gât pentru a vedea dacă există noduli suspecti.

Biopsie. Dacă ecografiile sau alte imagini determină că un nodul tiroidian este suspect, cel mai simplu și eficient mod de a stabili diagnosticul este cu o biopsie aspirație cu ac fin (FNAB). Pentru acest studiu, cu ghidare cu ultrasunete, se folosește o seringă pentru extragerea probelor de nodul tiroidian suspect și acestea sunt trimise la patologie pentru studiu la microscop. Prin această biopsie se stabilește diagnosticul de cancer tiroidian.

 

Cum se tratează cancerul tiroidian?

Majoritatea cazurilor de cancer tiroidian pot fi vindecate cu tratament. Opțiunile de tratament pentru cancerul tiroidian depind de tipul tumorii, stadiul de prezentare, precum și de starea generală de sănătate și de preferințele fiecărui pacient.

Interventie chirurgicala. Majoritatea persoanelor cu cancer tiroidian sunt tratate cu o intervenție chirurgicală în care se îndepărtează toată sau jumătate din glanda tiroidă. Aceasta operatie, in maini experimentate, se poate face cu o incizie foarte mica, de aproximativ 3 cm, si este insotita de rezultate excelente la majoritatea pacientilor.

Terapia cu hormoni tiroidieni. După o tiroidectomie, unii pacienți pot necesita administrarea de comprimate de hormoni tiroidieni pe cale orală pe viață. Acest medicament furnizează hormonul produs anterior de tiroidă și suprimă producția de TSH de către glanda pituitară, deoarece nivelurile ridicate de TSH ar putea stimula creșterea celulelor canceroase rămase.

Iod radioactiv. Unii pacienți necesită administrarea orală a unui comprimat de iod radioactiv la câteva săptămâni după intervenție chirurgicală pentru a distruge orice țesut tiroidian sănătos rămas, precum și zonele microscopice de cancer tiroidian care este posibil să nu fi fost îndepărtate prin intervenție chirurgicală.

În zilele noastre, marea majoritate a pacienților cu cancer tiroidian se vindecă primind un tratament adecvat.

Dacă în orice moment detectezi un nodul tiroidian, idealul este să vezi un specialist pentru evaluare si tratament adecvat. Nu aștepta și nici nu ignora vizita la medic.

Distribuie articolul să știe și prietenii tăi!

Care sunt cele 7 alimente care provoacă mucus în corpul tău

Mulți oameni se gândesc la mucus sau flegm doar atunci când se simt rău. Mucusul este acea substanță lipicioasă și enervantă care îți face nasul să se simtă blocat. Flegma este foarte asemănătoare cu mucusul în acest fel. Dar este produs în schimb din plămânii tăi. Mucusul este diferit, deoarece este în mare parte în nas și poate provoca unele afecțiuni urâte, cum ar fi sinuzita, sau vă poate face să vă treziți cu ochi cruți și o față umflată. S-ar putea să nu vă surprindă că unele alimente provoacă mucus. Consumul acestor alimente, mai ales atunci când ești deja sub vreme, te poate face să te simți mai rău.

Cel mai bun mod de a evita să fii afectat de efectele mucusului este de a scăpa de alimentele care provoacă producția de mucus. S-ar putea să nu fie foarte ușor – și nu trebuie să renunți la acele alimente, dar depunând un efort conștient de a le reduce în dieta ta va avea efecte imediat. Consumul moderat al acestor alimente este, de asemenea, un pas bun de făcut. Dacă suferiți de probleme cauzate de mucusul excesiv, vă veți simți mult mai bine după o săptămână de ajustare a dietei. Fără mai departe, să ajungem la această listă de alimente.

Iată 7 alimente care provoacă mucus în corpul tău

1. Lapte și lactate

Brânza, laptele, iaurtul și toate celelalte produse lactate conțin cazeină - molecule despre care mulți cred că pot crește secreția de mucus. Prin urmare, consumul multor produse lactate înseamnă că va exista mai mult mucus în gât și sinusuri. De asemenea, ei cred că lactoza poate fi dăunătoare pentru producția de mucus.

Așa că încercați să înlocuiți laptele din cafea sau cappuccino cu o alternativă la lactate, cum ar fi migdalele. Există, de asemenea, o varietate de lapte pe bază de plante care pot face truc - și nu ezitați să experimentați până îl găsiți pe cel care vă place. Dacă te simți aventuros, încearcă niște brânză și înghețată fără lactate! Vei fi surprins de gusturile grozave pe care le poți găsi.

Multe informații despre îngroșarea mucusului după consumul de lactate sunt anecdotice, iar cercetările sunt în desfășurare. Unii oameni de știință cred că orice creștere a mucusului după consumul de lactate este cel mai probabil o sensibilitate sau o alergie. Un studiu contestă faptul că laptele poate provoca mucus, numindu-l un mit.

Alții sugerează că percepția laptelui care provoacă mucus s-ar putea datora texturii și vâscozității laptelui, pe care unii le-ar putea confunda cu senzația de mucus în gură și gât.

Pe scurt – discutați cu medicul dumneavoastră și întrebați-l că ați putea avea o sensibilitate la lactate care cauzează creșterea mucusului.

2. Zahărul

Oricât de mult îți plac gustările dulci, trebuie să fii conștient de faptul că zaharurile sunt unul dintre acele alimente care provoacă mucus în corpul tău. Chiar și zahărul din cafea sau ceai este în pericol de a-ți face corpul să producă mai mult mucus, precum și fructele procesate și chiar lucruri simple, cum ar fi fructele glazurate. Încercați să înlocuiți zahărul cu orice puteți găsi; mierea și nectarul de agave sunt întotdeauna alternative bune. La copt, puteți folosi mai multe fructe, o sursă naturală de zahăr.

De fapt, consumul de cantități mari de zahăr poate duce la inflamație, care poate crește producția de mucus. Un studiu discută despre modul în care consumul excesiv de fructoză (un tip de zahăr) poate duce la inflamație și la boli hepatice grase nealcoolice.

3. Carne și ulei

Asta nu înseamnă că trebuie să devii vegetarian. Cu toate acestea, dacă aveți gripă sau tuse, este o idee bună să evitați orice carne sau pește, deoarece acestea vă pot înrăutăți scurgerea mucusului. Pe termen lung, limitați-vă mesele cu carne la câteva pe săptămână, în loc să mâncați carne zilnic. Cu pește, încearcă să consumi și mai puțin deoarece peștele este foarte bogat în acizi grași și uleiuri care pot contribui și la producerea de mucus.

4. Grâu

Unii oameni sunt sensibili la grâu și pot prezenta o producție crescută de mucus după consum. Sensibilitatea la grâu și efectele sale potențiale asupra producției de mucus sunt de obicei legate de afecțiuni precum alergia la grâu, boala celiacă sau sensibilitatea la gluten non-celiacă.

Un studiu despre alergiile la grâu notează că, în timp ce unele persoane pot prezenta o producție crescută de mucus sau simptome respiratorii după consumul de grâu, acestea nu sunt simptomele primare sau cele mai frecvente asociate cu sensibilitatea sau alergia la grâu.

5. Nucile

Unii indivizi sunt alergici la anumite nuci, iar o reacție alergică se poate manifesta în diferite moduri. Simptomele unei alergii la nuci pot include strănutul, nasul care curge sau înfundat și picurarea postnazală, toate acestea putând stimula producția de mucus. În cazurile severe, o reacție alergică la nuci (sau la diferite alte alimente, conform studiilor) poate duce la anafilaxie, o afecțiune care pune viața în pericol care necesită îngrijiri medicale imediate.

6. Alcoolul

Indiferent dacă este vorba de bere, whisky, vodcă sau orice alt tip de alcool – consumul de alcool este descurajat când ești bolnav, deoarece alcoolul tinde să te deshidrateze. Deshidratarea înseamnă că mucusul rămas se simte mai concentrat în organism. Dacă vă gândiți să înlocuiți alcoolul cu băuturi răcoritoare, rețineți că și băuturile carbogazoase cu zahăr vă pot deshidrata. Cea mai bună sursă de hidratare în timp ce ești bolnav este apa - deoarece nu conține aditivi și poate descompune cu ușurință mucusul.

7. Alimente prajite

Burgerul tău fast-food și cartofii prăjiți ar putea fi masa ta preferată în drum spre casă după o zi agitată sau stresantă la serviciu. Dar te lasă să te simți leneș a doua zi? Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente pot crește inflamația în organism, ceea ce poate duce la creșterea producției de mucus.

Un studiu explică asocierea dintre alimentele prăjite, inflamație și potențialele consecințe asupra sănătății. Alimentele prăjite conțin adesea grăsimi trans și sunt gătite la temperaturi ridicate. Ca rezultat, poate forma compuși nocivi care favorizează inflamația. Provoacă o inflamație specială a intestinului și poate duce la boli inflamatorii ale bolii.

Gânduri finale despre alimentele care provoacă mucus în corpul tău

Este dificil să faci față mucusului în exces, deoarece se simte că nu va dispărea niciodată – dar o va face, atâta timp cât vei menține gândirea pozitivă și dieta sănătoasă care învinge mucusul! Continuați să fiți pozitiv și nu vă lipsiți de nutrienți utili, iar dacă vă simțiți foarte rău, consultați întotdeauna medicul!

5 mișcări pentru a defini interiorul coapselor

Fiecare femeie își dorește să aibă un spațiu interior pentru coapsă, pentru că corpul nostru a fost construit într-un mod în care interiorul coapsei trebuie să se atingă și să nu arate bine tuturor.

Dar, lăsând depărtarea coapsei, facem greșeala de a nu ne gândi la această parte a corpului când facem exerciții fizice, ceea ce ne duce la trista realitate că, dacă nu ne facem timp să lucrăm partea interioară a coapselor, picioarele noastre vor nu arata atat de perfect pe cat ne dorim.

Vă vom ajuta să vă definiți interiorul coapselor cu un antrenament special. Vei avea nevoie de trei lucruri: un covor, sau poți folosi podeaua dacă nu ai; un scaun și niște gantere.

1. Leagăn picior din față

1️⃣ Stai cu brațele pe șolduri. Dacă aveți nevoie de sprijin, vă puteți sprijini de un perete cu o mână.

2️⃣ Legănați unul dintre picioare înainte și înapoi.

3️⃣ Fiecare leagăn complet este o repetare.

✅ Completați 12 repetări cu fiecare picior.

2. Cercuri cu un picior culcat

1️⃣ Întinde-te pe spate. Aveți brațele în lateral, cu palmele îndreptate în jos.

Începeți prin a pune un picior spre tavan.

2️⃣ Întoarceți piciorul ușor spre exterior. Respirați și țineți-vă respirația în timp ce faceți un cerc cu piciorul ridicat.

3️⃣ Mișcă întregul picior, ținând restul corpului nemișcat și sprijinit pe pământ.

✅ Întoarceți picioarele de 5 ori în sensul acelor de ceasornic și încă de 5 ori în sens invers acelor de ceasornic. Treceți la celălalt picior și repetați acest lucru de 3-5 ori.

3. Genuflexiuni cu gantere pe umeri

1️⃣ Ridică-te, ținând o pereche de gantere peste umeri.

2️⃣ Ține capul sus, strânge abdomenul, împinge șoldurile înapoi și îndoaie genunchii.

3️⃣ Coborâți încet corpul până când vă ghemuiți, cu mâinile în lateral.

4️⃣ Țineți această poziție pentru câteva secunde.

5️⃣ Apoi, împingeți până în poziția de pornire.

✅ Efectuați între 8 și 12 repetări.

4. Ridicarea piciorului lateral culcat

1️⃣ Întinde-te pe partea dreaptă pe un covor de exerciții sau de yoga. Asigurați-vă că capul este susținut de mână.

2️⃣ Ridică piciorul stâng cât de mult poți, ținându-ți piciorul drept. Țineți-l timp de 1 secundă în partea de sus.

3️⃣ Coboară încet piciorul.

✅ Faceți acest lucru de 15 ori și apoi schimbați partea.

5. Ghemuit cu gantere

1️⃣ Stai cu picioarele deschise și șoldurile întoarse ușor spre exterior.

2️⃣ Țineți o gantere sau un kettlebell în fața pieptului în timp ce țineți coatele aproape de corp.

3️⃣ Îndoaie șoldurile, genunchii și gleznele pentru a te coborî într-o ghemuială.

4️⃣ Continuați până când șoldurile sunt ușor mai jos decât genunchii.

5️⃣ Pentru a te ridica, împinge-ți picioarele spre sol și revino la poziția inițială.

✅ Completați 10 repetări, odihniți-vă și repetați pentru un total de două până la trei seturi.

Unghiile galbene sau groase? Elimina ciupercile cu un remediu infailibil

Împrumutarea pantofilor poate fi o practică obișnuită în rândul unor femei, mai ales când vine vorba de cel mai bun prieten al nostru sau de un membru al familiei. Cu toate acestea, aceasta este una dintre cele mai mari greșeli de igienă pe care le facem de obicei, deoarece ne putem îmbolnăvi de ciuperci la picioare și se pot răspândi la unghii. Ia-ți câteva minute să le observi bine, dacă par gălbui sau îngroșate, aplică unul dintre aceste 3 remedii pentru a elimina ciuperca volada.

De ce apare ciuperca unghiilor de la picioare?

Onicomicoza sau ciuperca unghiei de la picioare este o boală infecțioasă foarte frecventă care debutează cu piciorul atletului, dar poate „sări” la unghii, descriu specialiștii de la institutul medical Mayo Clinic.

La început, s-ar putea să nu o observi pentru că rar acordăm atenție picioarelor noastre, dar începe cu o pată albă sau galbenă sub vârful unghiei, dacă infecția este profundă, poate provoca decolorarea, îngroșarea și chiar slăbirea.

• Simptomele ciupercii unghiilor
• Unghii fragile și decojite
• Forma sa este neregulată
• Pot avea un miros urât
• Par gălbui
• Sunt îngroșate.

Este important ca, dacă detectezi ciuperci pe unghiile de la picioare, să o elimini cât mai curând posibil! Deoarece îți pot afecta și unghiile sau poate provoca daune permanente. Consultați galeria pe care v-am pregătit-o și descoperă cum să scapi de ciuperca unghiilor de la picioare în cel mai scurt timp.

Amintiți-vă că, dacă măsurile de autoîngrijire nu funcționează, va fi timpul să vă consultați medicul pentru a începe tratamentul.

Elimină ciuperca unghiilor cu un ingredient pe care cu siguranță îl ai acasă

Poți face așa:

Turnați toate ingredientele în formă și amestecați perfect cu agitatorul de lemn până obțineți un amestec omogen.

 Mod de utilizare:

Aplicați amestecul pe ciuperca de pe unghiile picioarelor, lăsați-l să acționeze timp de 10 minute și clătiți cu apă caldă.

Ciupercile pot apărea atât pe unghiile de la mâini, cât și pe cele de la picioare, deși sunt mai frecvente pe unghiile de la picioare.

Tratamentul pentru ciuperca unghiei depinde de caz, dar de obicei constă în medicamente antifungice și în cazuri severe, îndepărtarea unghiei prin intervenție chirurgicală.

Acest remediu cu bicarbonat de sodiu pentru eliminarea ciupercii unghiilor este o completare a tratamentului prescris de medicul dumneavoastră, dar vă garantez că cu doar o lună de utilizare zilnică, ciuperca din unghii va dispărea. 

Distribuie acest articol pe rețelele de socializare. Poate fi util pentru cineva.

Cine nu ar trebui să ia bicarbonat de sodiu? Riscurile folosirii lui excesiv

Bicarbonatul de sodiu nu poate lipsi din casa noastră, întrucât are multiple întrebuințări: acasă, sănătate și chiar frumusețe. Cu toate acestea, nu este întotdeauna inofensiv. Vă spunem cine nu ar trebui să ia bicarbonat de sodiu și riscurile folosirii lui în exces.

Arsurile la stomac, arsurile și indigestia sunt probleme frecvente pe care majoritatea dintre noi le-am experimentat. Pentru a le ușura, apelăm la remedii casnice, dar și la medicamente, unele dintre ele inclusiv bicarbonat de sodiu.

Motivul este că, după cum explică Clinica Universității Navarra din Spania, acest ingredient este o sare capabilă să neutralizeze excesul de acid din stomac. Cu toate acestea, nu rămâne în acest organ, ci trece mai degrabă în sânge, ceea ce poate ajuta la alcalinizarea lui dacă este necesar, dar produce și efecte adverse.

Cum iei bicarbonat de sodiu pentru arsuri la stomac?

Una dintre principalele utilizări pentru sănătate ale bicarbonatului de sodiu este ca antiacid pentru a ameliora arsurile la stomac și indigestia acidă. Insa este important sa o consumi cu atentie si in doza indicata de medicul tau.

Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină a Statelor Unite, ar trebui să fie luat la 1 sau 2 ore după masă cu un pahar mare de apă, niciodată pe stomacul plin.

Motivul este că ar putea provoca o creștere a producției de dioxid de carbon, provocând distensie gastrică, problemă care în cazuri rare poate perfora pereții stomacului.

În ceea ce privește doza, aceasta va depinde de ceea ce vă indica medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, Agenția Spaniolă pentru Medicamente și Produse de Sănătate recomandă 1 până la 2 grame pe zi. În unele cazuri, doza poate fi repetată, dar nu depășește niciodată 6 grame.

O alta recomandare importanta este sa nu il folositi mai mult de 2 saptamani fara indicatie medicala si, daca nu amelioreaza simptomele sau acestea se agraveaza, consultati medicul.

Cine nu ar trebui să ia bicarbonat de sodiu?

Deși este considerat un ingredient natural, bicarbonatul de sodiu are și contraindicații și precauții. Primul este să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l lua dacă suferiți de o boală cronică sau luați orice medicament.

De asemenea, utilizarea sa nu este recomandată copiilor sub 12 ani, cu excepția cazului în care este indicat de un medic. În cazul pacientilor cu insuficiență renală, cardiacă sau hepatică, hipercalcemie, hipoclorhidrie, tendința la formarea edemului, care prezinta simptome de apendicita, obstructie intestinala, alcaloza metabolica sau respiratorie, este de asemenea contraindicata.

În fine, dacă suferiți de hipertensiune arterială, ciroză hepatică, sunteți tratat cu diuretice, țineți o dietă săracă în sodiu sau aveți hipersensibilitate, alergii sau ați avut o reacție la utilizarea bicarbonatului de sodiu, evitați să îl luați.

Ce se întâmplă dacă iei prea mult bicarbonat de sodiu?

Fiind disponibil la ghișeu, datorită multiplelor utilizări în viața noastră de zi cu zi, luarea bicarbonatului de sodiu pentru arsuri la stomac a devenit un remediu natural. Dar, ca și în cazul medicamentelor, trebuie luat în doze corecte și trebuie evitat excesul.

Principala recomandare este să evitați să depășiți 6 grame zilnic și să nu o luați mai mult de 2 săptămâni la rând. Motivul este că, utilizarea prelungită poate provoca alcaloză metabolică și retenție de lichide.

 Alcaloza apare din cauza excesului de bază în fluidele corpului. Acest lucru este legat de o scădere a nivelului de dioxid de carbon sau, ca în acest caz, de o creștere a nivelului de bicarbonat, ceea ce face ca organismul să fie foarte alcalin, explică Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite.

Confuzie, tremurări ale mâinilor, amețeli, zvâcniri musculare, greață, vărsături, amorțeală sau furnicături la nivelul feței, mâinilor sau picioarelor și spasme musculare prelungite sunt câteva simptome. Dacă le prezentați, consultați-vă medicul.

Deși în majoritatea cazurilor alcaloza răspunde bine la tratament, fără ea ar putea provoca complicații precum aritmii, comă sau dezechilibru electrolitic.

În schimb, dacă pe lângă consumul în exces, se consumă concomitent cu lapte sau derivatele acestuia, poate provoca sindromul lapte-alcalin. Aceasta se caracterizează prin hipercalcemie, insuficiență renală, insuficiență cardiacă, alcaloză metabolică, crampe, apatie, greață, vărsături, dureri de cap, confuzie și pierderea poftei de mâncare.

Consultați-vă medicul dacă aveți simptome. Tratarea acesteia este esențială, deoarece este reversibilă, atâta timp cât funcția rinichilor dumneavoastră rămâne normală. În caz contrar, puteți suferi insuficiență renală permanentă.

Fără îndoială, bicarbonatul de sodiu ne poate scoate din mai multe probleme, este important să fim atenți atunci când îl consumăm pe cale orală sau în orice alt mod care ne afectează sănătatea. Luați-vă măsurile de precauție și, dacă aveți îndoieli, consultați-vă medicul.

Dacă ți-a plăcut articolul, ești rugat să-l distribui și pe Facebook. Pinterest ori Twitter.