Deliciu budincă de banane chia

Deliciu budincă de banane chia

Timp de preparare: 15 minute (excluzând răcirea)

Timp de preparare: 0 minute

Timp total: 2 ore 15 minute

Kcal: 275 kcal

Porții: 2 porții

Ingrediente:

Budinca de Chia:

• 1/4 cană semințe de chia

• 1 cană lapte de migdale (sau orice lapte la alegere)

• 1 lingura miere sau sirop de artar

• 1/2 lingurita extract de vanilie

Mousse de banane:

• 2 banane coapte, piure

• 1/2 cană smântână groasă, bătută

• 1 lingura zahar (optional)

Mod de preparare:

1. Pregătiți budinca de chia.

• Într-un castron, combinați semințele de chia, laptele de migdale, mierea și extractul de vanilie.

• Amestecați bine pentru a integra toate ingredientele.

• Dați amestecul la frigider pentru cel puțin 2 ore pentru a obține consistența gelului dorită.

2. Faceți mousse de banane:

• Într-un castron separat, amestecați piureul de banane cu frișca.

• Adăugați zahăr dacă doriți, împăturiți ușor până se încorporează complet.

3. Asamblați Parfaitul:

• În pahare de servire, stratificați alternativ budinca de chia și amestecul de mousse de banane.

• Opțional, se ornează cu banane feliate și un strop de miere.